News
5 ອາຫານບໍາລຸງຫົວໃຈ
ບັນຫາສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະໂລກທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດ ແລະ ຫົວໃຈ ເປັນໂລກທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບເສື່ອມໂຊມໄດ້ຢ່າງຫຼາຍຖ້າເຮົາຍາກບຳລຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ ລອງໃຊ້ຫຼັກຂອງການຮັບປະທານອາຫານເປັນຢາ ຈາກອາຫານຕໍ່ໄປນີ້. ອາໂວກາໂດ້ ເປັນໝາກໄມ້ອີກຊະນິດໝຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ໃນເນື້ອຂອງອາໂວກາໂດນັ້ນປະກອບໄປດ້ວຍໄຂມັນຊະນິດດີຊຶ່ງ ມີຄຸນສົມບັດໃນການລົດ Cholesterol ຊຶ່ງເປັນໄຂມັນຊະນິດເລວໃນຮ່າງກາຍຄືໝາກໄມ້ ແລະ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດໄຂມັນຊະນິດດີໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.2. ເຂົ້າກ່ຳ ເຂົ້າໂອດ ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນອຸດົມໄປດ້ວຍໄຟເບີຊະນິດລະລາຍນ້ຳໄດ້ ຊຶ່ງຊ່ວຍກະດຸ້ນລະບົບຂັບຖ່າຍ ແລະ ດີຕໍ່ລະບົບຫົວໃຈແລ້ວຍັງມີຄຸນສົມບັດໃນການລົດລະດັບ Cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍການຂັບ Cholesterol ບໍ່ດີອອກມາທາງລະບົບຂັບຖ່າຍ ເຮັດໃຫ້ລະດັບ Cholesterol...
5 ອາຫານບໍາລຸງຫົວໃຈ
ບັນຫາສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະໂລກທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດ ແລະ ຫົວໃຈ ເປັນໂລກທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບເສື່ອມໂຊມໄດ້ຢ່າງຫຼາຍຖ້າເຮົາຍາກບຳລຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ ລອງໃຊ້ຫຼັກຂອງການຮັບປະທານອາຫານເປັນຢາ ຈາກອາຫານຕໍ່ໄປນີ້. ອາໂວກາໂດ້ ເປັນໝາກໄມ້ອີກຊະນິດໝຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ໃນເນື້ອຂອງອາໂວກາໂດນັ້ນປະກອບໄປດ້ວຍໄຂມັນຊະນິດດີຊຶ່ງ ມີຄຸນສົມບັດໃນການລົດ Cholesterol ຊຶ່ງເປັນໄຂມັນຊະນິດເລວໃນຮ່າງກາຍຄືໝາກໄມ້ ແລະ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດໄຂມັນຊະນິດດີໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.2. ເຂົ້າກ່ຳ ເຂົ້າໂອດ ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນອຸດົມໄປດ້ວຍໄຟເບີຊະນິດລະລາຍນ້ຳໄດ້ ຊຶ່ງຊ່ວຍກະດຸ້ນລະບົບຂັບຖ່າຍ ແລະ ດີຕໍ່ລະບົບຫົວໃຈແລ້ວຍັງມີຄຸນສົມບັດໃນການລົດລະດັບ Cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍການຂັບ Cholesterol ບໍ່ດີອອກມາທາງລະບົບຂັບຖ່າຍ ເຮັດໃຫ້ລະດັບ Cholesterol...
5 ອາຫານແກ້ອາການສາວໄວທອງ
ຜູ້ຍິງເຮົາ ເມື່ອອາຍຸສູ່ໄວທອງກໍ່ມີຫຼາຍອາການທີ່ຕ້ອງຮັບມື ທັງຫງຸດງິດງ່າຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ໃຈສັ່ນ, ເມື່ອຍງ່າຍ, ຜີວໝັງແຫ້ງ, ກະດູກຜອ່ຍ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍອາຫານກີນຮໍໂມນທີ່ແພດໃຫ້ກໍ່ຈະທຸເລົາອາການໄດ້ ແຕ່ກີນຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ດັ່ງນັ້ນຍ່າຊ້າເຮົາມາຮູ້ຈັກກັບ 5 ອາຫານແກ້ອາການຫຼັກໆ ຂອງໄວທອງກັນດີກວ່າ. ກຸ່ມອາຫານແກ້ອາການປະຈໍາເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິຫຼືບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ຮ່າງກາຍເຂົ້າຊ່ວງສູ່ໄວໝົດປະຈຳເດືອນ ຮ່າງກາຍມັກຂາດສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ ຈິ່ງຈຳເປັນກີນອາຫານທີ່ມີສານສຳຄັນດ່ງນີ້: ວິຕາມີນເອ: ມີຫຼາຍໃນຜັກໃບຂຽວ, ໝາກໄມ້ສີເຫືອງ ແລະ ປາ ( ເລືອກປາທີ່ໄຂມັນຕໍ່າ ) ວິຕາມີນບີຄອມເພັກ: ມີຫຼາຍໃນເຂົ້າກໍ່າ, ຜັກ,...
5 ອາຫານແກ້ອາການສາວໄວທອງ
ຜູ້ຍິງເຮົາ ເມື່ອອາຍຸສູ່ໄວທອງກໍ່ມີຫຼາຍອາການທີ່ຕ້ອງຮັບມື ທັງຫງຸດງິດງ່າຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ໃຈສັ່ນ, ເມື່ອຍງ່າຍ, ຜີວໝັງແຫ້ງ, ກະດູກຜອ່ຍ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍອາຫານກີນຮໍໂມນທີ່ແພດໃຫ້ກໍ່ຈະທຸເລົາອາການໄດ້ ແຕ່ກີນຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ດັ່ງນັ້ນຍ່າຊ້າເຮົາມາຮູ້ຈັກກັບ 5 ອາຫານແກ້ອາການຫຼັກໆ ຂອງໄວທອງກັນດີກວ່າ. ກຸ່ມອາຫານແກ້ອາການປະຈໍາເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິຫຼືບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ຮ່າງກາຍເຂົ້າຊ່ວງສູ່ໄວໝົດປະຈຳເດືອນ ຮ່າງກາຍມັກຂາດສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ ຈິ່ງຈຳເປັນກີນອາຫານທີ່ມີສານສຳຄັນດ່ງນີ້: ວິຕາມີນເອ: ມີຫຼາຍໃນຜັກໃບຂຽວ, ໝາກໄມ້ສີເຫືອງ ແລະ ປາ ( ເລືອກປາທີ່ໄຂມັນຕໍ່າ ) ວິຕາມີນບີຄອມເພັກ: ມີຫຼາຍໃນເຂົ້າກໍ່າ, ຜັກ,...
7 ອາຫານບຳລຸງສາຍຕາ ແກ້ອາການເມື່ອຍລ້າຈາກໝ້າຈໍ
ພະນັກງານທັງຫຼາຍຄົງຫຼືກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ ກັບການທີ່ຕ້ອງນັ່ງເຮັດວຽກຫຼ້າຈໍຄອມທຸກໆມື້ ບາງຄົນເຮັດໂອທີຈ້ອງໝ້າຈໍຄອມເດືກໆດື່ນໆ ແບບນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບດວງຕາແນ່ນອນ ສາຍຕາເຊື່ອມກັນພໍດີ. -ໝາກໄມ້ເປັນກຸ່ມໝາກໄມ້ສົ້ມອົມຫວານ ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມີນຊີເຊັ່ນ: ລັດເບີຮີ່,ສະຕໍເບີຮີ່, ແບັກເບີຮີ່, ມໍເບີຮີ່ ເປັນຕົ້ນ ມີສານສຳຄັນຢ່າງສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາໂດຍຕົງ ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊວສາຍຕາຖືກທຳລາຍ ແລະ ຍັງຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດຄວາມເສື່ອມຂອງຈໍປະສາດຕາ ແລະ ລົດການເກີດຕາຕໍ້. -ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກບົ້ງ,ຜັກຕຳນີນ, ຜັກກາດນາ, ຜັກຫ້ອງເຕ້ ຜັກເຫຼົ່ານີ້ລ້ວມອຸດົມໄປດ້ວຍສານສຳຄັນຢ່າງ Lutein ແລະ Zeaxanthin ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢ່າງໝື່ງ ແລະ ຍັງຊ່ວຍລົດຄວານເສື່ອມຂອງຈໍປະສາດຕາແລະລົດການເກີດຕາຕໍ້ໄດ້. -ໄຂ່ແດງເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານ...
7 ອາຫານບຳລຸງສາຍຕາ ແກ້ອາການເມື່ອຍລ້າຈາກໝ້າຈໍ
ພະນັກງານທັງຫຼາຍຄົງຫຼືກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ ກັບການທີ່ຕ້ອງນັ່ງເຮັດວຽກຫຼ້າຈໍຄອມທຸກໆມື້ ບາງຄົນເຮັດໂອທີຈ້ອງໝ້າຈໍຄອມເດືກໆດື່ນໆ ແບບນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບດວງຕາແນ່ນອນ ສາຍຕາເຊື່ອມກັນພໍດີ. -ໝາກໄມ້ເປັນກຸ່ມໝາກໄມ້ສົ້ມອົມຫວານ ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມີນຊີເຊັ່ນ: ລັດເບີຮີ່,ສະຕໍເບີຮີ່, ແບັກເບີຮີ່, ມໍເບີຮີ່ ເປັນຕົ້ນ ມີສານສຳຄັນຢ່າງສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາໂດຍຕົງ ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊວສາຍຕາຖືກທຳລາຍ ແລະ ຍັງຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດຄວາມເສື່ອມຂອງຈໍປະສາດຕາ ແລະ ລົດການເກີດຕາຕໍ້. -ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກບົ້ງ,ຜັກຕຳນີນ, ຜັກກາດນາ, ຜັກຫ້ອງເຕ້ ຜັກເຫຼົ່ານີ້ລ້ວມອຸດົມໄປດ້ວຍສານສຳຄັນຢ່າງ Lutein ແລະ Zeaxanthin ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢ່າງໝື່ງ ແລະ ຍັງຊ່ວຍລົດຄວານເສື່ອມຂອງຈໍປະສາດຕາແລະລົດການເກີດຕາຕໍ້ໄດ້. -ໄຂ່ແດງເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານ...
4 ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ສັບພະຄຸນຂອງໝາກພຸກ
ເນື້ອໝາກພຸກນຳມາຮັບປະທານໃຫ້ລົດຫວານ ແລະ ລົດສົ້ມ. ເນື້ອໝາກພຸກນຳມາແປຮູບເປັນນ້ຳປັ່ນຫຼືປະສົມເຮັດໄອສະຄີມ. ໃບສີຂາວຈາກເປືອກຂອງໝາກພຸກນຳມາສັບ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນນຳມາບົດໃຫ້ລະອຽດຈົນເປັນຜົງອີກຄັ້ງຜົງຈາກ ໝາກພຸກນີ້ນຳມາໃຊ້ເປັນສ່ວນຂອງຂະໝົມຫວານເຊັ່ນ: ຂະໝົມບ້າບີ່ນເປັນຕົ້ນ. ເປືອກດ້ານນອກຂອງໝາກພຸກນຳມາບົດປະສົມສຳລັບເຮັດທູບຫອມ ແລະ ທູບໄລ່ຍຸງ. ເນື້ອໝາກພຸກ: ສານໂມໂນເທີປີນໃນເນື້ອໝາກຟຸກຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງ, ຊ່ວຍໃນການຂັບລົມ, ຊ່ວຍຈະເລີນອາຫານ, ແກ້ອາການເມົາຄ້າງ ແລະ ແກ້ລຳຄໍອັກເສບ. ເປືອກໝາກພຸກ: ເປືອກດ້ານນອກຂອງໝາກພຸກນຳມາບົດທາຮັກສາແຜ ແລະ ໃຊ້ທາແກ້ອາການຄັນຕາມຜີວໝັງ, ໃຊ້ທາຮັກສາໂລກຜີວໝັງ ຫຼື ໃຊ້ທາຮັກສາອາການປວດບວມຈາກແມງໄມ້ກັດ. ໃບໝາກພຸກ: ໃບນໍາມາຂັ້ນທາລະງັບອາການປວດບວມຈາກແມງໄມ້ກັດ ນໍາໃບໝາກພຸກມາຕາກແຫ້ງແລ້ວນຳມາແຊ່ນ້ຳຮ້ອນກີນເປັນຊາແກ້ອາການເຈັບຮັກສາໂລກລຳໃສ້ອັກເສບ, ນ້ຳຊາໃບໝາກພຸກຊ່ວຍໃນການຂັບລົມແກ້ອາການປາກແລະລຳຄໍອັກເສບ...
4 ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ສັບພະຄຸນຂອງໝາກພຸກ
ເນື້ອໝາກພຸກນຳມາຮັບປະທານໃຫ້ລົດຫວານ ແລະ ລົດສົ້ມ. ເນື້ອໝາກພຸກນຳມາແປຮູບເປັນນ້ຳປັ່ນຫຼືປະສົມເຮັດໄອສະຄີມ. ໃບສີຂາວຈາກເປືອກຂອງໝາກພຸກນຳມາສັບ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນນຳມາບົດໃຫ້ລະອຽດຈົນເປັນຜົງອີກຄັ້ງຜົງຈາກ ໝາກພຸກນີ້ນຳມາໃຊ້ເປັນສ່ວນຂອງຂະໝົມຫວານເຊັ່ນ: ຂະໝົມບ້າບີ່ນເປັນຕົ້ນ. ເປືອກດ້ານນອກຂອງໝາກພຸກນຳມາບົດປະສົມສຳລັບເຮັດທູບຫອມ ແລະ ທູບໄລ່ຍຸງ. ເນື້ອໝາກພຸກ: ສານໂມໂນເທີປີນໃນເນື້ອໝາກຟຸກຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງ, ຊ່ວຍໃນການຂັບລົມ, ຊ່ວຍຈະເລີນອາຫານ, ແກ້ອາການເມົາຄ້າງ ແລະ ແກ້ລຳຄໍອັກເສບ. ເປືອກໝາກພຸກ: ເປືອກດ້ານນອກຂອງໝາກພຸກນຳມາບົດທາຮັກສາແຜ ແລະ ໃຊ້ທາແກ້ອາການຄັນຕາມຜີວໝັງ, ໃຊ້ທາຮັກສາໂລກຜີວໝັງ ຫຼື ໃຊ້ທາຮັກສາອາການປວດບວມຈາກແມງໄມ້ກັດ. ໃບໝາກພຸກ: ໃບນໍາມາຂັ້ນທາລະງັບອາການປວດບວມຈາກແມງໄມ້ກັດ ນໍາໃບໝາກພຸກມາຕາກແຫ້ງແລ້ວນຳມາແຊ່ນ້ຳຮ້ອນກີນເປັນຊາແກ້ອາການເຈັບຮັກສາໂລກລຳໃສ້ອັກເສບ, ນ້ຳຊາໃບໝາກພຸກຊ່ວຍໃນການຂັບລົມແກ້ອາການປາກແລະລຳຄໍອັກເສບ...
10 ພືດຜັກຮັກສາໂລກເບົາຫວານ
ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ຄືລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ຖ້າຫາກນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປກໍ່ສ່ຽງທີ່ຈະເກີດໂລກແຊກຊ້ອນອື່ນໆ ຜູ້ປ່ວຍຫຼາຍໆຄົນກໍ່ຍັງຫາວິທີຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃຫ້ຢູ່ໃນເກນທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ ຊິ່ງອີກທາງເລືອກໝື່ງທີ່ໝ້າສົນໃຈນັ້ນກໍ່ຄືການຮັບປະທານສະໝູນໄພນອກຈາກຈະຊ່ວຍເລື່ອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ແລ້ວ ກໍ່ຍັງໄດ້ຂອງແຖມເປັນສຸຂະພາບທີ່ດີອີກດ້ວຍ ຢ່າງເຊັ່ນສະໝຸນໄພທັງ 10 ຊະນິດນີ້ສາມາດຮັກສາອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ ພ້ອມດ້ວຍປະໂຫຍດເພື່ອສຸຂາພາບດີໆອີກຫຼາຍໆຢ່າງ. ໝາກມະລະ: ເປັນສະມຸນໄພທີ່ຂື້ນຊື່ໃນເລື່ອງການລົດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນສະມຸນໄພທີ່ເປັນມິດກັບໂລກເບົາຫວານຢ່າງແທ້ຈີງ ໂດຍສະເພາະສານ ( Charatin ) ໝາກມະລະທີ່ມີລິດໃນການລົດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຕ້ານອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ ແລະ ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ອົບເຊີຍ: ເປັນສະມຸນໄພອີກສະນິດໝື່ງທີ່ມີສານສຳຄັນໃນການຊ່ວຍເພີ່ມການຫຼັ່ງຂອງຮໍໂມນອີນຊູລີນ ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດລົດລົງ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ ຄໍເລດເຕີຮໍ ໃນເລືອດໃນກຸ່ມຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແລະ ໂລກທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈອີກດ້ວຍ. ເຫັດຫຼີຈື່: ອີກໝື່ງສຸດຍອດສະມຸນໄພລ້ຳຄ່າທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສັບພະຄຸນທາງຢາ...
10 ພືດຜັກຮັກສາໂລກເບົາຫວານ
ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ຄືລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ຖ້າຫາກນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປກໍ່ສ່ຽງທີ່ຈະເກີດໂລກແຊກຊ້ອນອື່ນໆ ຜູ້ປ່ວຍຫຼາຍໆຄົນກໍ່ຍັງຫາວິທີຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃຫ້ຢູ່ໃນເກນທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ ຊິ່ງອີກທາງເລືອກໝື່ງທີ່ໝ້າສົນໃຈນັ້ນກໍ່ຄືການຮັບປະທານສະໝູນໄພນອກຈາກຈະຊ່ວຍເລື່ອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ແລ້ວ ກໍ່ຍັງໄດ້ຂອງແຖມເປັນສຸຂະພາບທີ່ດີອີກດ້ວຍ ຢ່າງເຊັ່ນສະໝຸນໄພທັງ 10 ຊະນິດນີ້ສາມາດຮັກສາອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ ພ້ອມດ້ວຍປະໂຫຍດເພື່ອສຸຂາພາບດີໆອີກຫຼາຍໆຢ່າງ. ໝາກມະລະ: ເປັນສະມຸນໄພທີ່ຂື້ນຊື່ໃນເລື່ອງການລົດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນສະມຸນໄພທີ່ເປັນມິດກັບໂລກເບົາຫວານຢ່າງແທ້ຈີງ ໂດຍສະເພາະສານ ( Charatin ) ໝາກມະລະທີ່ມີລິດໃນການລົດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຕ້ານອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ ແລະ ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ອົບເຊີຍ: ເປັນສະມຸນໄພອີກສະນິດໝື່ງທີ່ມີສານສຳຄັນໃນການຊ່ວຍເພີ່ມການຫຼັ່ງຂອງຮໍໂມນອີນຊູລີນ ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດລົດລົງ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ ຄໍເລດເຕີຮໍ ໃນເລືອດໃນກຸ່ມຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແລະ ໂລກທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈອີກດ້ວຍ. ເຫັດຫຼີຈື່: ອີກໝື່ງສຸດຍອດສະມຸນໄພລ້ຳຄ່າທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສັບພະຄຸນທາງຢາ...
10 ສຸດຍອດອາຫານ ບຳລຸງສະໜອງ ເພີ່ມຄວາມຈໍາ
ສະໜອງຄືອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບມະນຸດເຮົາ ເພາະສະໜອງສາມາດຄວບຄຸມ ສັ່ງການເຄື່ອນໄຫວ ລວມທັງພຶດຕິກຳ ແລະ ແນ່ນອນວ່າ ເຮົາຕ້ອງໃຊ້ສະໜອງນີ້ຢູ່ທຸກມື້.ຖ້າເຮົາບໍ່ຍາກໃຫ້ສະໜອງຂອງເຮົາອ່ອນເພຍ ເຮົາຄວນເລືອກຮັບປະທານອາຫານທິ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເພາະອາຫານເປັນສ່ວນໝື່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໂຕ ລວມທັງເຂົ້າໄປພັດທະນາ ແລະ ບຳລຸງໃຫ້ສະໜອງຂອງເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໄຂ່ໄກ່: ເມນູໄຂ່ງ່າຍໆ ທີ່ເຮົາກິນຢູ່ທຸກໆມື້ ມີໂອເມກ້າ 3 ແລະ ມີໂປຕີນທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງໃຫ້ສະໜອງເຮັດວຍກໄດ້ດີຂື້ນອີກ ແລະ ຍັງເພີ່ມພະລັງໃຫ້ສະໜອງຂອງເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ດົນຂື້ນອີກ. ປາທະເລນ້ຳເລີກ: ຈຳພວກປາທູນ່າ,ປາເຊວມ້ອນ ໂອເມກ້າ 3 ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສະໜອງໃນເລື່ອງຄວານຈຳ ທັງຍັງຊ່ວຍຊະລໍການເສື່ອມລະບົບປະສາດສ່ວນກາງອີກນຳ. ຜັກໃບສີຂຽວ:...
10 ສຸດຍອດອາຫານ ບຳລຸງສະໜອງ ເພີ່ມຄວາມຈໍາ
ສະໜອງຄືອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບມະນຸດເຮົາ ເພາະສະໜອງສາມາດຄວບຄຸມ ສັ່ງການເຄື່ອນໄຫວ ລວມທັງພຶດຕິກຳ ແລະ ແນ່ນອນວ່າ ເຮົາຕ້ອງໃຊ້ສະໜອງນີ້ຢູ່ທຸກມື້.ຖ້າເຮົາບໍ່ຍາກໃຫ້ສະໜອງຂອງເຮົາອ່ອນເພຍ ເຮົາຄວນເລືອກຮັບປະທານອາຫານທິ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເພາະອາຫານເປັນສ່ວນໝື່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໂຕ ລວມທັງເຂົ້າໄປພັດທະນາ ແລະ ບຳລຸງໃຫ້ສະໜອງຂອງເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໄຂ່ໄກ່: ເມນູໄຂ່ງ່າຍໆ ທີ່ເຮົາກິນຢູ່ທຸກໆມື້ ມີໂອເມກ້າ 3 ແລະ ມີໂປຕີນທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງໃຫ້ສະໜອງເຮັດວຍກໄດ້ດີຂື້ນອີກ ແລະ ຍັງເພີ່ມພະລັງໃຫ້ສະໜອງຂອງເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ດົນຂື້ນອີກ. ປາທະເລນ້ຳເລີກ: ຈຳພວກປາທູນ່າ,ປາເຊວມ້ອນ ໂອເມກ້າ 3 ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສະໜອງໃນເລື່ອງຄວານຈຳ ທັງຍັງຊ່ວຍຊະລໍການເສື່ອມລະບົບປະສາດສ່ວນກາງອີກນຳ. ຜັກໃບສີຂຽວ:...