News
ສຸດຍອດ 10 ພືດຜັກໝາກໄມ້ຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳນົມແມ່
ສຳລັບແມ່ທີ່ເກີດລູກນ້ອຍຫຼາຍທ່ານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນວ່າຕົນເອງຈະມີນ້ຳນົມພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກບໍ່ ແລະ ພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຈຳເປັນໃນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເພຶ່ອໃຫ້ລູກນ້ອຍເຕີບໃຫ່ຍຂື້ນມາດ້ວຍສຸຂາພາບທີ່ແຂງແຮງຫຼືບໍ່ ດັ່ງນັ້ນເຮົາມີວິທີເພີ່ມນ້ຳນົມດ້ວຍສຸດຍອດ 10 ພືດຜັກໝາກໄມ້ເພີ່ມນ້ຳນົມມາຝາກສຳລັບແມ່ທີ່ເກີດລູກນ້ອຍ. ໝາກປີ: ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ແຄລຊຽມຟອສຟໍລັດ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ຊ່ວຍບຳລຸງນ້ຳນົມຂອງແມ່ລູກອ່ອນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ຂິງ: ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຊ່ວຍລົດອາການທ້ອງອືດບັນເທົາໄມເກນປ້ອງກັນມະເຮັງ ໃຊ້ບຳລຸງນ້ຳນົມຂອງແມ່ໄດ້. ໝາກຫຸ່ງ: ໃຊ້ເປັນຍາລະບາຍຂັບປັດສາວະ ປ້ອງກັນໂລກນີ້ວ,ບຳລຸງຜີວ ແລະ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ນ້ຳນົມແມ່ຫຼາຍຂື້ນ. ໝາກອຶ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ,ຟອສຟໍລັດ,ເບຕ້າແຄໂຮທີນ ຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳນົມໃຫ້ແມ່ຫຼັງເກີດລູກນ້ອຍ. ຜັກກາດນາ: ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ຮ່າງກາຍ,ມີທາດເຫຼັກ ຊ່ວຍສ້າງນ້ຳນົມ ຜັກຫົມຝຮັ່ງ: ມີໂປຕີນສູງ,ວິຕາມິນ...
ສຸດຍອດ 10 ພືດຜັກໝາກໄມ້ຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳນົມແມ່
ສຳລັບແມ່ທີ່ເກີດລູກນ້ອຍຫຼາຍທ່ານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນວ່າຕົນເອງຈະມີນ້ຳນົມພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກບໍ່ ແລະ ພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຈຳເປັນໃນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເພຶ່ອໃຫ້ລູກນ້ອຍເຕີບໃຫ່ຍຂື້ນມາດ້ວຍສຸຂາພາບທີ່ແຂງແຮງຫຼືບໍ່ ດັ່ງນັ້ນເຮົາມີວິທີເພີ່ມນ້ຳນົມດ້ວຍສຸດຍອດ 10 ພືດຜັກໝາກໄມ້ເພີ່ມນ້ຳນົມມາຝາກສຳລັບແມ່ທີ່ເກີດລູກນ້ອຍ. ໝາກປີ: ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ແຄລຊຽມຟອສຟໍລັດ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ຊ່ວຍບຳລຸງນ້ຳນົມຂອງແມ່ລູກອ່ອນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ຂິງ: ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຊ່ວຍລົດອາການທ້ອງອືດບັນເທົາໄມເກນປ້ອງກັນມະເຮັງ ໃຊ້ບຳລຸງນ້ຳນົມຂອງແມ່ໄດ້. ໝາກຫຸ່ງ: ໃຊ້ເປັນຍາລະບາຍຂັບປັດສາວະ ປ້ອງກັນໂລກນີ້ວ,ບຳລຸງຜີວ ແລະ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ນ້ຳນົມແມ່ຫຼາຍຂື້ນ. ໝາກອຶ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ,ຟອສຟໍລັດ,ເບຕ້າແຄໂຮທີນ ຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳນົມໃຫ້ແມ່ຫຼັງເກີດລູກນ້ອຍ. ຜັກກາດນາ: ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ຮ່າງກາຍ,ມີທາດເຫຼັກ ຊ່ວຍສ້າງນ້ຳນົມ ຜັກຫົມຝຮັ່ງ: ມີໂປຕີນສູງ,ວິຕາມິນ...
ຜັກ 5 ຊະນິດເພີ່ມຄວາມສູງ
ຜັກກາດນາເພີ່ມຄວາມສູງຜັກກາດນາໃບຂຽວໆ ນອກຈາກຄວາມແຊບແລ້ວ ຜັກກາດນາຍັງມີປະໂຫຍດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບເຮົາໄດ້ອີກ ເພາະມນຜັກກາດນາຍັງມີແຄລຊຽມສູງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວແຂງແຮງ ປ້ອງກັນກາດເກີດໂລກກະດູກຜ່ອຍແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານສານອິເລັກໂທໄລໃນຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຄລຊຽມແລະເຫຼັກ ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງປົກກະຕິເພາະແບບນີ້ການກິນຜັກກາດນາຈຶ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວໄດ້. ຜັກບົ້ງນອກຈາກຈະບໍາລຸງສາຍຕາແລ້ວຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສູງໄດ້ອີກ ເພາະຜັກບົ້ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຫຼາກຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະຜັກບົ້ງຈີນຊຶ່ງຈະມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາມວນກະດູກ ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຂະບວນການສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ດອກແຄເປັນປະໂຫຍດຕັ້ງແຕ່ຍອດຈົນຮອດຫາກບໍ່ວ່າຈະເປັນການນຳໄປປຸງແຕ່ງອາຫານ ຫຼື ສັບພະຄຸນໃນການຮັກສາໂລກຕ່າງໆ ໂດຍສະເພາະດອກແຄທີ່ມີປະໂປຕິນຫຼາຍຍັງໃຫ້ທາດເຫຼັກເຫຼັກ,ວິຕາມິນຊີ ແລະ ແຄລຊຽມທີ່ສູງຫຼາຍ ຊ່ວຍບຳລຸງເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງນອກຈາກນີ້ວິຕາມິນຊີໃນດອກແຄຍັງຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານແລະຍັບຍັ້ງການເກີດໂລກມະເຮັງເພາະມີສານຍັບຍັ້ງການກໍ່ກາຍພັນລົດຄວາມສ່ຽງການເກີດໂລກມະເຮັງໄດ້. ໃບນາງເລີດນອກຈາກຈະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລ້ວ ຍັງສາມາດນຳໄປປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດອີກດ້ວຍ ແຕ່ການກິນໃບນາງເລີດຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອາດກາຍເປັນນີ້ວໄດ້ ສະນັ້ນເຮົາຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີເພຶ່ອໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດແກ່ໂຕເອງ. ໃບມາກຍໍບໍ່ໄດ້ມີດີພຽງເພີ່ມຄວາມສູງ ແຕ່ຍັງປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍເສີມສ້າງປະຕິກິລິຍາຊີວເຄມີໃນເຊວໃຫ້ດີຂື້ນຟື້ນຟູເຊວທີ່ເສື່ອມໂຊມ ຊ່ອມແຊມເຊວທີ່ຖືກທຳລາຍແລະກຳຈັດສານຜິດໃນເຊວໄດ້ອີກ ຍັງບໍ່ໝົດແຕ່ພຽງເທົ່ານີ້ແຕ່ມີຄຸນນະສົມບັດເປັນຢາຮັກສາໂລກອີກດ້ວຍ ໂດຍໃບຍໍມີແຮ່ທາດ ແລະ...
ຜັກ 5 ຊະນິດເພີ່ມຄວາມສູງ
ຜັກກາດນາເພີ່ມຄວາມສູງຜັກກາດນາໃບຂຽວໆ ນອກຈາກຄວາມແຊບແລ້ວ ຜັກກາດນາຍັງມີປະໂຫຍດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງໃຫ້ກັບເຮົາໄດ້ອີກ ເພາະມນຜັກກາດນາຍັງມີແຄລຊຽມສູງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວແຂງແຮງ ປ້ອງກັນກາດເກີດໂລກກະດູກຜ່ອຍແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານສານອິເລັກໂທໄລໃນຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຄລຊຽມແລະເຫຼັກ ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງປົກກະຕິເພາະແບບນີ້ການກິນຜັກກາດນາຈຶ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວໄດ້. ຜັກບົ້ງນອກຈາກຈະບໍາລຸງສາຍຕາແລ້ວຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສູງໄດ້ອີກ ເພາະຜັກບົ້ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຫຼາກຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະຜັກບົ້ງຈີນຊຶ່ງຈະມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາມວນກະດູກ ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຂະບວນການສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ດອກແຄເປັນປະໂຫຍດຕັ້ງແຕ່ຍອດຈົນຮອດຫາກບໍ່ວ່າຈະເປັນການນຳໄປປຸງແຕ່ງອາຫານ ຫຼື ສັບພະຄຸນໃນການຮັກສາໂລກຕ່າງໆ ໂດຍສະເພາະດອກແຄທີ່ມີປະໂປຕິນຫຼາຍຍັງໃຫ້ທາດເຫຼັກເຫຼັກ,ວິຕາມິນຊີ ແລະ ແຄລຊຽມທີ່ສູງຫຼາຍ ຊ່ວຍບຳລຸງເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງນອກຈາກນີ້ວິຕາມິນຊີໃນດອກແຄຍັງຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານແລະຍັບຍັ້ງການເກີດໂລກມະເຮັງເພາະມີສານຍັບຍັ້ງການກໍ່ກາຍພັນລົດຄວາມສ່ຽງການເກີດໂລກມະເຮັງໄດ້. ໃບນາງເລີດນອກຈາກຈະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລ້ວ ຍັງສາມາດນຳໄປປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດອີກດ້ວຍ ແຕ່ການກິນໃບນາງເລີດຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອາດກາຍເປັນນີ້ວໄດ້ ສະນັ້ນເຮົາຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີເພຶ່ອໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດແກ່ໂຕເອງ. ໃບມາກຍໍບໍ່ໄດ້ມີດີພຽງເພີ່ມຄວາມສູງ ແຕ່ຍັງປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍເສີມສ້າງປະຕິກິລິຍາຊີວເຄມີໃນເຊວໃຫ້ດີຂື້ນຟື້ນຟູເຊວທີ່ເສື່ອມໂຊມ ຊ່ອມແຊມເຊວທີ່ຖືກທຳລາຍແລະກຳຈັດສານຜິດໃນເຊວໄດ້ອີກ ຍັງບໍ່ໝົດແຕ່ພຽງເທົ່ານີ້ແຕ່ມີຄຸນນະສົມບັດເປັນຢາຮັກສາໂລກອີກດ້ວຍ ໂດຍໃບຍໍມີແຮ່ທາດ ແລະ...
ອາຫານຄົນທ້ອງບຳລຸງສຸຂະພາບແມ່ແລະລູກ
-ກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໂລກເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງປ້ອງກັນໂລກໂລຫິດຈາງຖ້າຂາດທາດເຫຼັກກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂລກ ອາດເຮັດໃຫ້ປ່ວຍໄດ້ງ່າຍ ມີອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ເມື່ອຍງ່າຍ ຄົນຖືພາຈຶ່ງຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນຕັບ,ເລຶອດ,ເນື້ອສັດ,ໄກ່,ປາ,ຜັກສີຂຽວເຂັ່ມ,ໄຂ່ແດງ,ງາ,ຖົ່ວແດງ,ຂະໝົມປັງໂຮວີດ ແລະ ໝາກໝັ້ນ. -ຄົນທ້ອງກິນໂຍເກີດທຸກມື້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ເພາະໂຍເກີດມີສານອາຫານທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍອຸດົມໄປດ້ວຍແຄລຊຽມໂປຕີນ ແລະ ຈຸລີນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ທັງຍ່ອຍງ່າຍດີຕໍ່ລະບົບຂັບຖ່າຍສານອາຫານໃນໂຍເກີດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ ແລະ ເພີ່ມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂລກໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍໄດ້ທັງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງອີກນຳ. -ການກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ ຈຳເປັນສຳລັບແມ່ໃນຊ່ວງຖືພາ ເພາະໃນຜັກແລະໝາກໄມ້ເປັນແຫຼ່ງລວມຂອງວິຕາມີນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ ທີ່ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການບຳລຸງຄັນ ແລະ ສ້າງຂະບວນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງລູກນ້ອຍໝາກໄມ້ສຳລັບຄົນທ້ອງທີ່ຄວນກິນເຊັ່ນ: ໝາກເລັ່ນ,ໝາກຫຸ່ງ,ໝາກມ່ວງສົ້ມ,ແອັບເປີ້ນ ແລະອື່ນໆ ສ່ວນຜັກນຳໄປປຸງເປັນອາຫານຫຼືຄັ້ນເປັນນ້ຳຜັກມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ນ້ຳກະລົດຄັ້ນປະສົມໝາກນາວຄົນຖືພາຄວນກິນຜັກໝາກໄມ້ຢ່າງນ້ອຍ...
ອາຫານຄົນທ້ອງບຳລຸງສຸຂະພາບແມ່ແລະລູກ
-ກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໂລກເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງປ້ອງກັນໂລກໂລຫິດຈາງຖ້າຂາດທາດເຫຼັກກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂລກ ອາດເຮັດໃຫ້ປ່ວຍໄດ້ງ່າຍ ມີອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ເມື່ອຍງ່າຍ ຄົນຖືພາຈຶ່ງຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນຕັບ,ເລຶອດ,ເນື້ອສັດ,ໄກ່,ປາ,ຜັກສີຂຽວເຂັ່ມ,ໄຂ່ແດງ,ງາ,ຖົ່ວແດງ,ຂະໝົມປັງໂຮວີດ ແລະ ໝາກໝັ້ນ. -ຄົນທ້ອງກິນໂຍເກີດທຸກມື້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ເພາະໂຍເກີດມີສານອາຫານທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍອຸດົມໄປດ້ວຍແຄລຊຽມໂປຕີນ ແລະ ຈຸລີນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ທັງຍ່ອຍງ່າຍດີຕໍ່ລະບົບຂັບຖ່າຍສານອາຫານໃນໂຍເກີດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ ແລະ ເພີ່ມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂລກໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍໄດ້ທັງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງອີກນຳ. -ການກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ ຈຳເປັນສຳລັບແມ່ໃນຊ່ວງຖືພາ ເພາະໃນຜັກແລະໝາກໄມ້ເປັນແຫຼ່ງລວມຂອງວິຕາມີນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ ທີ່ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການບຳລຸງຄັນ ແລະ ສ້າງຂະບວນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງລູກນ້ອຍໝາກໄມ້ສຳລັບຄົນທ້ອງທີ່ຄວນກິນເຊັ່ນ: ໝາກເລັ່ນ,ໝາກຫຸ່ງ,ໝາກມ່ວງສົ້ມ,ແອັບເປີ້ນ ແລະອື່ນໆ ສ່ວນຜັກນຳໄປປຸງເປັນອາຫານຫຼືຄັ້ນເປັນນ້ຳຜັກມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ນ້ຳກະລົດຄັ້ນປະສົມໝາກນາວຄົນຖືພາຄວນກິນຜັກໝາກໄມ້ຢ່າງນ້ອຍ...
ວິທີການບໍລິຫານເວລາທີ່ດີ
ຄົນເຮົາທຸກຄົນມື້ໝື່ງມີເວລາເທົ່າກັນມື້ລະ 24 ຊມ ພຽງແຕ່ເຮົາສາມາດໃຊ້ 24 ຊມ ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດແກ່ໂຕເຮົາເອງ ຫຼື ບ່ອນເຮັດວຽກປະຈຳໄດ້ຫຼາຍໝ້ອຍເທົ່າໃດ ການບໍລິຫານເວລາຄືການທີ່ເຮົາຈະຈັດການສຶ່ງຕ່າງໆ ພາຍໃນເວລາທີມີຢູ່ໃຫ້ສຳເລັດລຸລ່ວງໄປໄດ້ດ້ວຍດີ. ແຕ່ໃຊ້ເວລາໃຫ້ໝ້ອຍທີ່ສຸດແລະກໍ່ໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ ຖ້າເຮົາບໍລິຫານເວລາທີ່ມີຢູ່ພາຍໄຕ້ເວລາຈຳກັດນີ້ໃຫ້ດີກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີເວລາເຫຼືອຫຼາຍຂື້ນ ຖ້າເວລາເຫຼືອຫຼາຍເຮົາກໍ່ສາມາດເອົາເວລາທີ່ເຫຼືອໄປເຮັດກິດຈະກຳກັບຄອຍຄົວ ຫຼື ຜັກຜ່ອນຍ່ອນໃຈໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ເພື່ອເປັນການລົດຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ ເພາະວ່າເວລາທີ່ເຮົາເຮັດວຽກບໍສຳເລັດຫຼືມີວຽກຄ້າງຫຼາຍກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຖ້າເຮົາໃຊ້ທຸກວິນາທີໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີເປົ້າໝາຍມີການວາງແຜນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສືກວ່າເຮົາບໍ່ໄດ້ເສຍເວລາໄປລ້າໆເປັນເລື່ອງສຳຄັນຂອງການບໍລິຫານເວລາ. ວິທີການບໍລິຫານເວລາມີດັ່ງນີ້: ໄປຮອດບ່ອນເຮັດວຽກແຕ່ເຊົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີເວລາຕຽມການໄດ້ດີ ມີສະມາທິເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ ແລ້ວກໍ່ໄດ້ເວລາເຮັດວຽກຫຼາຍຂື້ນ. ຂຽນສຶ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນທືກ ພ້ອມກັບການຈັດສັນເວລາແລ້ວກໍ່ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງກິດຈະກຳໄປນຳ ແລະ ລະບຸເວລາວ່າຈະເຮັດຫຍັງໃຊ້ເວລາເທົ່າໃດອາດຈະເປັນຊ່ວງແລກໆ ຂອງຄົນທີ່ຍັງບໍ່ຄ່ອຍຄຸ້ນເຄີຍກັບການບໍລິຫານເວລາແຕ່ຖ້າຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວອາດຈະບໍ່ຕ້ອງບັນທືກແລ້ວກໍ່ໄດ້. ຈັດໂຕະເຮັດວຽກໃຫ້ເປັນລະບຽບເຮົາຈະຈັບອຸປະກອນເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆມາໃຊ້ກໍ່ສະດວກວ່ອງໄວ....
ວິທີການບໍລິຫານເວລາທີ່ດີ
ຄົນເຮົາທຸກຄົນມື້ໝື່ງມີເວລາເທົ່າກັນມື້ລະ 24 ຊມ ພຽງແຕ່ເຮົາສາມາດໃຊ້ 24 ຊມ ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດແກ່ໂຕເຮົາເອງ ຫຼື ບ່ອນເຮັດວຽກປະຈຳໄດ້ຫຼາຍໝ້ອຍເທົ່າໃດ ການບໍລິຫານເວລາຄືການທີ່ເຮົາຈະຈັດການສຶ່ງຕ່າງໆ ພາຍໃນເວລາທີມີຢູ່ໃຫ້ສຳເລັດລຸລ່ວງໄປໄດ້ດ້ວຍດີ. ແຕ່ໃຊ້ເວລາໃຫ້ໝ້ອຍທີ່ສຸດແລະກໍ່ໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ ຖ້າເຮົາບໍລິຫານເວລາທີ່ມີຢູ່ພາຍໄຕ້ເວລາຈຳກັດນີ້ໃຫ້ດີກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີເວລາເຫຼືອຫຼາຍຂື້ນ ຖ້າເວລາເຫຼືອຫຼາຍເຮົາກໍ່ສາມາດເອົາເວລາທີ່ເຫຼືອໄປເຮັດກິດຈະກຳກັບຄອຍຄົວ ຫຼື ຜັກຜ່ອນຍ່ອນໃຈໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ເພື່ອເປັນການລົດຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ ເພາະວ່າເວລາທີ່ເຮົາເຮັດວຽກບໍສຳເລັດຫຼືມີວຽກຄ້າງຫຼາຍກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຖ້າເຮົາໃຊ້ທຸກວິນາທີໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີເປົ້າໝາຍມີການວາງແຜນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສືກວ່າເຮົາບໍ່ໄດ້ເສຍເວລາໄປລ້າໆເປັນເລື່ອງສຳຄັນຂອງການບໍລິຫານເວລາ. ວິທີການບໍລິຫານເວລາມີດັ່ງນີ້: ໄປຮອດບ່ອນເຮັດວຽກແຕ່ເຊົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີເວລາຕຽມການໄດ້ດີ ມີສະມາທິເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ ແລ້ວກໍ່ໄດ້ເວລາເຮັດວຽກຫຼາຍຂື້ນ. ຂຽນສຶ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນທືກ ພ້ອມກັບການຈັດສັນເວລາແລ້ວກໍ່ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງກິດຈະກຳໄປນຳ ແລະ ລະບຸເວລາວ່າຈະເຮັດຫຍັງໃຊ້ເວລາເທົ່າໃດອາດຈະເປັນຊ່ວງແລກໆ ຂອງຄົນທີ່ຍັງບໍ່ຄ່ອຍຄຸ້ນເຄີຍກັບການບໍລິຫານເວລາແຕ່ຖ້າຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວອາດຈະບໍ່ຕ້ອງບັນທືກແລ້ວກໍ່ໄດ້. ຈັດໂຕະເຮັດວຽກໃຫ້ເປັນລະບຽບເຮົາຈະຈັບອຸປະກອນເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆມາໃຊ້ກໍ່ສະດວກວ່ອງໄວ....
ຜົນກະທົບຈາກນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟ
ຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ ຈາກປີໂຕລຽມ ເຊັ່ນ: ແກ໊ສທຳມະຊາດ, ແກ໊ສຫຸງຕົ້ມ, ນ້ຳມັນເບນຊີນ, ດີເຊວ, ພລາສຕີກ, ໂຟມ ແລະ ອື່ນໆ ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີດຈາກປີໂຕລຽມ ມີປະໂຫຍດ ແລະ ມີບົດບາດໃນການດຳເນີນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງມະນຸດ ຕໍ່ການໃຊ້ປະໂຫຍດຜະລິດຕະພັນຂອງປີໂຕລຽມເຫຼົ່ານີ້ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງມີຊີວິດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມໃນດ້ານຕ່າງໆໄດ້ ຜົນກະທົບສ່ວນໃຫ່ຍເກີດຂື້ນກໍ່ຄືການເກີດມົນສະພາວະທາງອາກາດຊຶ່ງເປັນຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟຕ່າງໆ ເນື່ອງຈາກການເຜົາໄໝ້ຂອງນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟຈະເຮັດໃຫ້ສານຕ່າງໆ ທີ່ປົນຢູ່ໃນນ້ຳມັນລະເຫີຍອອກມາໄດ້ ຖ້າເຄື່ອງຍົນມີການເຜົາໄໝ້ບໍ່ສົມບູນກໍ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດເຂມ່າຄັວນ ອລະ ແກ໊ສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງນີ້: ກ໊າສຄາບອນໄດອອກໄຊ: ເກີດຈາກການເຜົາໄໝ້ທີ່ບໍ່ສົມບູນຂອງນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟເປັນແກ້ສນ້ຳໜັກເບົາກ່ວາອາກາດ ເຮັດໃຫ້ສາມາດລອຍຂື້ນສູ່ຊັ້ນບັນຍາອາກາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາວະໂລກຮ້ອນ. ກ໊າສຄາບອນມອນນອກໄຊ: ເກີດຈາກການເຜົາໄໝ້ສົມບູນເປັນແກ໊ສທີ່ອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດ...
ຜົນກະທົບຈາກນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟ
ຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ ຈາກປີໂຕລຽມ ເຊັ່ນ: ແກ໊ສທຳມະຊາດ, ແກ໊ສຫຸງຕົ້ມ, ນ້ຳມັນເບນຊີນ, ດີເຊວ, ພລາສຕີກ, ໂຟມ ແລະ ອື່ນໆ ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີດຈາກປີໂຕລຽມ ມີປະໂຫຍດ ແລະ ມີບົດບາດໃນການດຳເນີນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງມະນຸດ ຕໍ່ການໃຊ້ປະໂຫຍດຜະລິດຕະພັນຂອງປີໂຕລຽມເຫຼົ່ານີ້ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງມີຊີວິດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມໃນດ້ານຕ່າງໆໄດ້ ຜົນກະທົບສ່ວນໃຫ່ຍເກີດຂື້ນກໍ່ຄືການເກີດມົນສະພາວະທາງອາກາດຊຶ່ງເປັນຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟຕ່າງໆ ເນື່ອງຈາກການເຜົາໄໝ້ຂອງນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟຈະເຮັດໃຫ້ສານຕ່າງໆ ທີ່ປົນຢູ່ໃນນ້ຳມັນລະເຫີຍອອກມາໄດ້ ຖ້າເຄື່ອງຍົນມີການເຜົາໄໝ້ບໍ່ສົມບູນກໍ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດເຂມ່າຄັວນ ອລະ ແກ໊ສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງນີ້: ກ໊າສຄາບອນໄດອອກໄຊ: ເກີດຈາກການເຜົາໄໝ້ທີ່ບໍ່ສົມບູນຂອງນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟເປັນແກ້ສນ້ຳໜັກເບົາກ່ວາອາກາດ ເຮັດໃຫ້ສາມາດລອຍຂື້ນສູ່ຊັ້ນບັນຍາອາກາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາວະໂລກຮ້ອນ. ກ໊າສຄາບອນມອນນອກໄຊ: ເກີດຈາກການເຜົາໄໝ້ສົມບູນເປັນແກ໊ສທີ່ອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດ...
ຂໍ້ເສຍຂອງການໃຊ້ຖົງຢາງພລາສຕິກ
ປັນຫາຈາກການໃຊ້ຖົງຢາງພລາສຕິກ ເປັນປະໂຫຍດເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ ຂອງຖົງຢາງພາດຕິກກໍ່ໃຫ້ເກີດໂທດຕໍ່ລະບົບນິເວດ ແລະ ຊິວິດຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຕໍ່ເນື່ອງ ກວ້າງຂວາງແລະຍາວນານ ການນຳໃຊ້ຖົງຢາງພລາສຕິິກໄປໃຊ້ຊ້ຳອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ພາວະໂລກຮ້ອນຢ່າງຫຼາຍ. ຖົງຢາງພລາສຕິກທີ່ປົນເປື້ອນໃນສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດປັນຫາທີ່ສຳຄັນດັ່ງນີ້: ການເສື່ອມໂຊມຂອງດິນ ການເສື່ອມຄຸນນະພາບຂອງນ້ຳ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງທີ່ມີຊີວິດທັງໃນນ້ຳແລະເທິງບົກ ເປັນຕົ້ນເຫດສຳຄັນຂອງການເກີດຊີວະພາບທີ່ເປັນກ໊າສເຮືອນແກ້ວທີ່ສຳຄັນ ໃຫ້ສານປະກອບໄຮໂດຄາບອນທີ່ເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງເມື່ອຖືກເຜົາ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນທາງລະບາຍນ້ຳ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ຳຖ້ວມ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບນິເວດ ເປັນຕົ້ນເຫດຂອງການເພາະພັນ ແລະ ແພ່ກະຈາຍຂອງພາຫະນະໂລກແລະການແພ່ລະບາດຂອງໂລກຮ້າຍຫຼາຍຊະນິດ ເປັນຕົ້ນເຫດຂອງການເກີດອຸບັດຕິເຫດຂອງການເດີນທາງທັງທາງບົກແລະທາງນ້ຳແລະທາງອາກາດ ການຜະລິດຖົງຢາງພລາສຕິກ ແລະ ນຳມາໃຊ້ມີປະລິມານຫຼາຍແລະຕໍ່ເນື່ອງ ໃນຂະນະການຍ່ອຍສະ ລາຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມປະລິມານຖົງຢາງພລາສຕິກຈຶ່ງເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ ເພື່ອລົດແລະປ້ອງກັນປັນຫາຫຼາກຫຼາຍທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຖົງຢາງພລາສຕິກ ຈຳເປັນຕ້ອງລົດການໃຊ້ດ້ວຍການໃຊ້ທາງເລືອກໃນການຮອງຮັບ ແລະ...
ຂໍ້ເສຍຂອງການໃຊ້ຖົງຢາງພລາສຕິກ
ປັນຫາຈາກການໃຊ້ຖົງຢາງພລາສຕິກ ເປັນປະໂຫຍດເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ ຂອງຖົງຢາງພາດຕິກກໍ່ໃຫ້ເກີດໂທດຕໍ່ລະບົບນິເວດ ແລະ ຊິວິດຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຕໍ່ເນື່ອງ ກວ້າງຂວາງແລະຍາວນານ ການນຳໃຊ້ຖົງຢາງພລາສຕິິກໄປໃຊ້ຊ້ຳອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ພາວະໂລກຮ້ອນຢ່າງຫຼາຍ. ຖົງຢາງພລາສຕິກທີ່ປົນເປື້ອນໃນສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດປັນຫາທີ່ສຳຄັນດັ່ງນີ້: ການເສື່ອມໂຊມຂອງດິນ ການເສື່ອມຄຸນນະພາບຂອງນ້ຳ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງທີ່ມີຊີວິດທັງໃນນ້ຳແລະເທິງບົກ ເປັນຕົ້ນເຫດສຳຄັນຂອງການເກີດຊີວະພາບທີ່ເປັນກ໊າສເຮືອນແກ້ວທີ່ສຳຄັນ ໃຫ້ສານປະກອບໄຮໂດຄາບອນທີ່ເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງເມື່ອຖືກເຜົາ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນທາງລະບາຍນ້ຳ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ຳຖ້ວມ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບນິເວດ ເປັນຕົ້ນເຫດຂອງການເພາະພັນ ແລະ ແພ່ກະຈາຍຂອງພາຫະນະໂລກແລະການແພ່ລະບາດຂອງໂລກຮ້າຍຫຼາຍຊະນິດ ເປັນຕົ້ນເຫດຂອງການເກີດອຸບັດຕິເຫດຂອງການເດີນທາງທັງທາງບົກແລະທາງນ້ຳແລະທາງອາກາດ ການຜະລິດຖົງຢາງພລາສຕິກ ແລະ ນຳມາໃຊ້ມີປະລິມານຫຼາຍແລະຕໍ່ເນື່ອງ ໃນຂະນະການຍ່ອຍສະ ລາຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມປະລິມານຖົງຢາງພລາສຕິກຈຶ່ງເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ ເພື່ອລົດແລະປ້ອງກັນປັນຫາຫຼາກຫຼາຍທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຖົງຢາງພລາສຕິກ ຈຳເປັນຕ້ອງລົດການໃຊ້ດ້ວຍການໃຊ້ທາງເລືອກໃນການຮອງຮັບ ແລະ...