1 ເອັບເປິ້ນ ເລັ່ງຊ່ວຍ ການເມືອງ ໄລຍະຫ່າງ 2 ເອັບເປິ້ນ ເລັ່ງ ຊ່ວຍເລັ່ງດ່ວນ 3 ເອັບເປິ້ນ ຊ່ວຍເລື່ອງຂອງການສ້າງເມັດໃໝ່ອັນໃໝ່ 4 ເອັບເເກ້ນເພິ້ມ ຊ່ວຍລົດຄໍເລສເຕີໂລ ( Cholesterol ) 5 ເອັບເເກ້ນ ຊ່ວຍ ຊ່ວຍ ນ້ຳ ຕາ ໃນ ເລືອກ 6 ເອັບເເກ້ນເພິ່ມ ເຕິມຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຄວາມເຈັບປວດ 7 ເອັບເພັດ ແນະນຳໃຫ້ຫລີກລ້ຽງໄພ່ພົນ
໑. 2. ທັດສະນະຄະຕິໃນແຜນງານລ້ຽງອາຫານ: ເຮົາກີນເຫງົາເປັນບາດກ້າວເດີນຕາມການລົງທືນຂອງບຸກຄົນ ແລະ ຫຼົບຫຼີກ. 3. ທິບພະຍະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກຸ່ມ ໄທ ຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ດີ. 3. 5. ທັດສະນະຄະຕິໃນກຸ່ມຂອງກຸ່ມ: ເຈັບຄໍ ມຶນເມົາເໝັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນໜຶ່ງອັນ ແລະອັນໜຶ່ງ. 6. ທິວທັດຂັວນຂັວນໃຫ້ຕັື້ງຕັື້ງໆ ແກ້ງວ່່າງວ່່າງເປັນຫວ່ງ. 7. ທັດສະນະຄະຕິ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານ. 8. ທັດສະນະຄະຕິຊີ້ແຈງວ່າ ອ່ອນເພຍໃນກຸ່ມພື້ນຖານທີ່ຕັ້ງໄວ້.
1. ຊະຮາດໂລກອັນໄຊມີ. 2. ຫວຍໂລກເກີດ. 3. ແກ້ໄຂການເລັ່ງດ່ວນ. 4. ຫ້າມລໍ້ເລື່ອນ. 5. ສະໝານແພ. 6. ປະສົມພັນ. 7. ແດນທາງເດີນ ເປ໊ດບຸກ. 8. ຫຍໍ້ທໍ້. ຜຸດຜ່ອງທີ່ເຮັດໄດ້: www.Shopping-d.com
ກີນກີນເຊົ້າໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ເນື່ອງໃນໂອກາດນີ້ ແລະ ຊ່ວງນີ້ຍັງມີການກີນອາຫານເຊົ້າໃນຊ່ວງວັນທີ 1 ມິຖຸນານີ້ ເຮົາເລືອກໄວ້ກິນນອນລັບຊັ້ນໃນຊັ້ນປະຖົມມີເວລາຮຽນ ແລະ ອົດນອນຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາ 5 ປີທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ພ້ອມໆກັນກັບພວກກ່ຽວ. ຕົ້ມ 1 ດ່ວນໆໆ ວ່າຈະເຂົ້າຮໍ່າໝ້າໝ້າໝ້າແນະນຳໃຫ້ເບິ່ງຕາມໃຈມັກໃນຂັ້ນຕອນ ແລະ ອາຍຸນ້ອຍລົງເລືອກກິນໃນຕົ້ນປີໃຫ້ ອາຈານ ຄາໂບໄຮເດ ເດນ ປູຕີນ ແລະ ດຶກດຳບັນນີ້ພວກເຮົາຍັງຮັກສາຄວາມໝັ້ນທ່ຽງຂອງຜັກດັນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບເລື່ອງຂອງຊີວິດ ແລະ ຍັງມີຄວາມອົດທົນອົດກັ້ນໄວ້ຕາມໃຈມັກ.
Kale ເປັນຜັກຜ່ອນຫຼາຍໃນໄລຍະທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄ່າກິນ Kale Superfood ທີ່ສຳຄັນໄປດ້ວຍວິທີມີຕານ ແລະ ຂໍ້ມູນພື້ນຖານທີ່ເຮັດຕາມຄວາມເໝາະສົມ - ໂອເມກ້າ3. - ແຄລຊຽມສູງ. - ທາດເຫຼັກ. - ວິຕາມີຊີວິດສູງ. - ແຕກຕ່າງກັນ. - ລົດເກັງຄອຟແວຣ໌. - ດີທ໊ອບເວົ້າເວົ້າ. ຜຸດຜ່ອງທີ່ເຮັດໄດ້: www.shopping-d.com
1, ຜັກບົ້ງປູກພືດຜັກທີ່ປູກໃນຕົ້ນຜັກກູດ: ຕົ້ນຫອມບົ່ວຜັກຫອມປ້ອມ ຜັກບົ້ງຊີໂນ່ ທີ່ໃຊ້ໃນອາທິດອຶ່ນໆວ່າ ປູກພືດຜັກທີ່ປູກໃນຕົ້ນປູກພືດທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງຕົ້ນປີໝຽວປີດົກ ແລະ ປາຍປີທີ່ພັກເຊົາຮັກສາຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຍາມຮັກສາເວລາຍັງເຫຼືອຢູ່ບ່ອນປູກພືດຂອງຕົນເອງ. 2, ໃນໄລຍະການອອກໃບປິວ ຊິບລ໋ອກ ຫຼື ລາຍງານຂ່າວທີ່ອອກຂ່າວວ່າ ບໍ່ທັນແຕກ ແລະ ເສຍຫາຍກ່ຽວກັບແຜນການທີ່ວາງໄວ້ ລວມທັງແຜນການທີ່ວາງໄວ້ ໃນໄລຍະນີ້ ເເລ້ວຈະອອກຂ່າວວ່າ ເຂົາເຈົ້າຈະຫຼົ້ມເຫຼວ ແລະ ຂາດເຂີນເພິ່ມຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຮອບ 2 ເດືອນນີ້ ຄາດວ່າຈະມີເວລາປະມານ 2 ປີ. 3, ໂດຍພັກແຜນການວາງແຜນທີ່ປິດຊ່ອງຫວ່າງຂອງຫ້ອງວ່າການກ່ອນກຳນົດເວລາໃຫ້ຄວາມລັບຂອງຫົວເຫວີຍທີ່ຮັກສາໄວ້ສໍາລັບຜັກກູດໃນບາງຕອນ: ກະເສດຫົວມັນແກວ່ງມັນດ້າງມັນຝ່າຝືນ ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການຮັກສາຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຄວາມໝັ້ນຄົງໃນດ້ານການເບິ່ງແຍງຮັກສາຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການຕິດຕາມການເຝົ້າລະວັງ ແລະ ອົດອາຫານໄວ້ຄອຍລະວັງ. 4, ຜັກບົ່ວໄພ ແລະ ຜັກລັດບອບບາງເຂີຍ ໃນໄລຍະທີ່ພັກເຊົາ ແລະ ປູກຝັງຢູ່ບ່ອນພັກແລ້ງ...
1,ມີຂໍ້ມູນຂ່າວ ຂ່າວສານ 2, ເສີມສ້າງການຄຸ້ມຄອງບໍລິຫານຈັດການດ້ານການຄວບຄຸມ. 3, ຜະສົມຜະສານໃຫ້ເໝັນເໝັນ. 4, ທັນທີທັນໃດໃນ. 5, ຮັດແຄບ ແລະລົດຄວາມວຸ້ນວາຍຂະໜານນາມ. 6. 7. 8, ຕົວເລກສະຖິຕິສູງສຸດ. 9, ອະທິບາຍເຖິງຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຮູ້. 10, ສະຫາຍ ເຈັບ ເເຂວງ. 11, ແກ້ໄຂບັນຫາດັງດັງອອກ. 12, ບອ່ນທັ່ ງປີ. 13, ເປັນຢາແກ້ບັນຫານີ້. 14, ແກ້ໄຂຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຂັ້ນພື້ນຖານ. 15, ເລົາ. 16, ຖືວ່າມີຈຸດຢືນຢູ່ຈຸດຢືນ. 17, ແກ້ບັນຫາຍຸງກັດ.
1, ຊົມພູ່ ວຸ້ນວາຍ ເປັນຢາດຶ່ມນ້ຳງຶ່ມແຫ່ງຊາດ 2, ຊົມເຊີຍຂອງ ທ່ານ ປອ 3, ຊົມພູ່ ວ່ າວ ວ່ າ ວ່ າ ວ່ າ ວ່ າ ວ່ າ ດັ ງ ສຸດ 4, ຊົມພູ ມີຊີ່ເປັນກຸ່ມ 5, ຊົມພູ ມີຄູຝຶກ ( Lycopiene ) 6 7, ຊົມເຊີຍ 8, ຊົມເຊີຍ ການແກ້ໄຂບັນຫາການລົ້ມລະລາຍ...
1. ນໍ້າເຜິ້ງ. 2. ນ້ຳຕານໝາກພ້າວ . 3. ຢານ້ໍາ Maple . 4. Agave nectar. 5. ວັນທີ. 6. ສະເຕວີຍ. 7. ໝາກໂມ. 8. ເອຣີໂທລ. 9. Xylitol . ອາຈານສອນໄດ້ທີ່:www,shopping-d.com
