News

ຖ້າຈະບອກວ່າຊາວຍີ່ປຸ່ນ ນິຍົມກິນໝາກເຂືອເມືອກ ຫຼາຍຄົນຈະເຊື່ອບໍ່? ກິນສົດໆ ນຳໄປປະກອບອາຫານຕ່າງໆ ສາລະພັດມີນູອີກ ເຊິ່ງມັນບໍ່ເປັນພຽງລົດຊາດທີ່ດີ ແຕ່ເປັນເພາະສັບພະຄຸນສຸດດີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນຫັນມາກິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ເຊິ່ງວ່າຄຸນປະໂຫຍດຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ:             ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເຫຼືອເຊື່ອຂອງໝາກເຂືອເມືອກ ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດ ເໝາະສຳລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ ແລະຄົນທີ່ກຳລັງຄວບຄຸມນ້ຳຕານ-ນ້ຳໜັກ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜຸ ເພາະມີເມືອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມອ່ອນໂຕຂຶ້ນ ແລະຍັງມີໃຍອາຫານທີ່ດີ ຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ ຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣໍລໃນຮ່າງກາຍ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກກະເພາະອາຫານ ແລະລຳໄສ້ອັກເສບໄດ້ ໃຜທີ່ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານຢູ່ແລ້ວ ການກິນໝາກເຂືອກເມືອກພ້ອມເມືອກໜຽວໆ ໃສໆ ຈະຊ່ວຍເຂົ້າໄປເຄືອບບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ດີິອີກດ້ວຍ. ໝາກເຂືອເມືອກຕົ້ມເກືອອ່ອນໆ ສາມາດແກ້ອາການກົດໄຫຼຍ້ອນໄດ້ ມີໂຟເລຕສູງ ຊ່ວຍເສີມສ້າງເມັດເລືອດແດງ ແລະເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການພັດທະນາການ ຂອງລູກນ້ອຍໃນທ້ອງ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເໝາະສົມກັບຜູ້ຍິງຖືພາ.        ສັ່ງຊື້ສິນຄ້າໄດ້ທີ່: ໝາກເຂືອເມືອກ

ໝາກເຜັດຫວານ Sweet pepper ຈັດເປັນ ພືດຂ້າມປີ ແຕ່ນິຍົມປູກເປັນພືດລະດູດຽວ ການເຕີບໃຫຍ່ໃນໄລຍະທຳອິດ ຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນແບບລຳຕົ້ນດ່ຽວ ເມື່ອຕິດດອກຊໍ່ທຳອິດຢູ່ຍອດແລ້ວ ຈາກນັ້ນກໍ່ຈະແຕກງ່າໃນແນວຕັ້ງ ເປັນສອງຫງ່າ ເຮັດໃຫ້ຈຳນວນງ່າເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ຕະຫຼອດລະດູການຈະເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ຜົນຜະລິດທີ່ໄດ້ແມ່ນຈະຂຶ້ນກັບຈຳນວນຫງ່າ ແລະຈຳນວນໝາກຕໍ່ຕົ້ນ ໃນຊ່ວງທຳອິດທີ່ຫງ່າເຕີບໃຫຍ່ເປັນຫງ່າອ່ອນ ຕໍ່ຈາກນັ້ນຈະປ່ຽນເປັນຫງ່າແກ່ ທີ່ມີຄວາມແຂັງແຮງ ແລະຫັກໄດ້ງ່າຍ ໂດຍມີຄວາມສູງຂອງຕົ້ນຢູ່ປະມານ 0,5 – 1,5 ແມັດ ມີຄວາມຈະເລີນພັນໃນແນວດິ່ງ ເລິກປະມານ 90 – 120 cm ຮາກຂອງແຈກອອກທາງຂ້າງປະມານ 50-60 cm ສຳລັບການປູກໝາກເຜັດຫວານນັ້ນ ຈະຂະຫຍາຍພັນໂດຍຜູ້ໃຊ້ເມັດ ຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນດິນໃນສະພາບອາກາດອຸ່ນ ຄວາມຊື້ນຂອງອາກາດຕ່ຳ ອຸນຫະພູມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບ ການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່...

ຖ້າບໍ່ຢາກເຖົ້າໄວຄວນຮູ້ ! 7 ປະໂຫຍດ ຂອງວິຕາມິນ ທີ່ຊ່ວຍຊະລໍການເຖົ້າໄວ ກິນເເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ             ໂດຍທົ່ວໄປ ຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼືຄົນທີ່ຕ້ອງການກິນເພື່ອ ຊະລໍຄວາມແກ່ ມັກຈະເລືອກກິນອາຫານວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດເສີມ ທີ່ອາຫານທົ່ວໆໄປບໍ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ 6, ວິຕາມິນບີ 12, ກົດໂຟລິກ, ສັງກະສີ, ຊີລີນຽມ ລວມເຖິງ ວິຕາມິນ ທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບໃດໆ ເຖິງຈະໄດ້ຮັບໃນປະລິມານຫຼາຍ ເຊິ່ງຄຸນສົມບັດຕ່າງໆມີດັ່ງລຸ່ມນີ້: ວິຕາມິນບີ 6: ຄຸນສົມບັດ: ມີບົດບາດເລື່ອງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຊ່ວຍໃນເລື່ອງຄວາມຈື່ຈຳ ແລະເປັນໂຕເສີມໃຫ້ ກົດໂຟລິກຄວບຄຸມລະດັບໂຮໂມດິສຕີນໃນເລືອດ ປ້ອງກັນຫົວໃຈວາຍໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ ແຕ່ເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ ຮ່າງກາຍຈະດູດຊຶມອາຫານ ຈາກວິຕາມິນບີ 6...

ເມື່ອຂຶ້ນຊື່ວ່າ ຜັກ ແລ້ວ ຫຼາຍໆຄົນຄົງເຮັດໃຈຍາກທີ່ຈະຮັບປະທານ ເຖິ່ງແມ່ນວ່າຜັກນັ້ນມີປະໂຫຍດກັບຮ່າງກາຍຫຼາຍສ່ຳໃດ ແຕ່ກໍ່ຍັງຢາກເລືອກອາຫານປະເພດອື່ນເພື່ອເສີມສຸຂະພາບ ໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າ ຫຼື ບາງຄົນທີ່ກິນຜັກເປັນຊີວິດຈິດໃຈ ແຕ່ຍັງພົບວ່າຕົວເອງເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ມີໂລກໄພຖາມຫາຢູ່ປະຈຳ ນັ້ນອາດຈະເປັນເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບປະລິມານບໍ່ພຽງພໍໃນແຕ່ລະມື້. ກິນຜັກແບບໃດໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ? ວີທີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ແມ່ນ ມື້ຕ້ອງກິນໃນປະລິມານ 400 ກຣາມ ຕໍ່ມື້ ອົງການອານາໄມໂລກ (WHO) ໄດ້ອອກຄຳແນະນຳໃຫ້ກິນຜັກ ແລະໝາກໄມ້ໃຫ້ໄດ້ຢ່າງໜ້ອຍ 400 ກຣາມ ຕໍ່ຄົນຕໍ່ມື້ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຕ່າງໆ. ຈະຊ່ວຍຫຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດໂລກມະເຮັງ ໄດ້ຫຼາຍເຖິງ 50 % ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫຼອດເລືອດສະໝອງ ຫຼຸດຜ່ອນການເປັນເບົາຫວານ ແລະຄວາມດັນ ຊ່ວຍຄວບຄຸມ ແລະຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແຕ່!!!...

ການທີ່ບໍ່ໂລກໄພໄຂ້ເຈັບ ຖືວ່າເປັນລາບອັນປະເສີດ ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການໃຫ້ເປັນແບບນີ້ ເຊິ່ງມັນຂຶ້ນກັບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບດ້ວຍຕົວຂອງເຮົາເອງ ແລະ ຜັກປອດສານພິດກໍ່ເປັນໜຶ່ງໃນການຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເຮົາດີຂຶ້ນອິີກດ້ວຍ ໃນມື້ນີ້ເຮົາຈະມາບອກສິ່ງດີໆຈາກຜັກປອດສານພິດ ເຊິ່ງຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກປອດສານພິດນັ້ນຈະມີຫຍັງແນ່ ເຮົາໄປອ່ານເບິ່ງນຳກັນເລີຍ. ເຮັດໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກບໍ່ມີສານພິດຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າກິນຜັກປອດສານພິດເປັນປະຈຳ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບທີ່ດີ ມີຄວາມແຂັງແຮງ ບໍ່ມັກເຈັບໄຂ້ໄດ້ປ່ວຍ ເຮັດໃຫ້ມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ. ເຮັດໃຫ້ຊາວກະເສດມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ ເພາະບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງ ແລະພົວພັນກັບສານເຄມີຕ່າງໆ. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານການນຳເຂົ້າຂອງສານເຄມີ ປ້ອງກັນ ແລະກຳຈັດສັດຕູພືດທີ່ນຳເຂົ້າຈາກຕ່າງປະເທດ. ຊ່ວຍຫຼຸດຕົ້ນທຶນການຜະລິດຂອງຊາວກະເສດ ໃນຫຼາຍໆດ້ານເຊັ່ນ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຊື້ສານເຄມີປ້ອງກັນ ແລະກຳຈັດສັດຕູພືດ. ຄຳແນະນຳໃນການຮັບປະທານຜັກປອດສານພິດ             ເຖິງວ່າຜັກປອດສານພິດຈະເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ດີສຳລັບຄົນທີ່ມັກກິນຜັກປອດສານພິດ ແລະຖ້າຫາກຜູ້ບໍລິໂພກຍັງບໍ່ໝັ້ນໃຈ ກໍ່ໃຫ້ນຳຜັກນັ້ນມາລ້າງໃຫ້ຖືກວິທີເສຍກ່ອນ ເຊິ່ງມີຢູ່ຫຼາຍວິທີ ເຊັ່ນວ່າ: ລ້າງດ້ວຍນ້ຳທີ່ໄຫຼຈາກກັອກ ປະມານ 2 ນາທີ  ຫຼື  ການແຊ່ດ້ວຍນ້ຳສະອາດປະມານ...

ຜັກບົ້ງ ເປັນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ທີ່ທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍ ແລະຮູ້ຈັກກັນດີ ເພາະມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການບຳລຸງ ສາຍຕາໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ຜັກຊະນິດນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ເພາະຜັກບົ້ງຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ  ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ ທີສຳຄັນຫຼາຍໆຢ່າງ.   ຜັກບົ້ງ 100 ກຣາມ ຈະໃຫ້ພະລັງງານເຖິງ 22 ກິໂລ ແຄລໍຣີ່ ແລະປະກອບໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ ເຊັ່ນ ວິຕາມິນເອ ວິຕາມິນຊີ ວິຕາມິນບີ 1 ວິຕາມິນບີ 2 ວິຕາມິນບີ 3 ແຄລຊຽມ ຟອສຟໍຣັສ ແລະທາດເຫຼັກ ເປັນຕົ້ນ ເຊິ່ງຜັກບົ້ງ ຈະມີວິຕາມິນຊີສູງ ແລະມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫຼາຍ ຖ້າຫາກວ່າກິນແບບສົດໆ...

ກິນປາແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະທ່ານຮູ້ຫຼືຍັງວ່າດີຢ່າງໃດ ດີສ່ຳໃດ?    ຖ້ານຶກເຖິງອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ເຊື່ອວ່າ 1 ໃນນັ້ນຕ້ອງມີ ປາ ເປັນປາມີສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຫາກຖາມວ່າຄຸນຄ່າທາງອາຫານຂອງປາມີຫຍັງແດ່ ເຮົາຄົງຄຳນຶງເຖິງໂປຣຕີນເປັນຢ່າງທຳອິດ ເພາະອາຫານປະເພດນີ້ ມີເນື້ອສັດຕ້ອງຄຽງຄູ່ກັບໂປຣຕີນຢຸ່ແລ້ວ ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ປາມີຄຸນສົມບັດສະເພາະຕົວຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໃນປາມີຫຍັງແນ່?     ປະເພດຂອງປາສາມາດແບ່ງກັນງ່າຍໆ ຄືປານ້ຳຈືດກັບປານ້ຳເຄັມ ແຕ່ກໍ່ຍັງມີບາງຄົນເບິ່ງອີກວ່າປາຊະນິດໃດມີໄຂມັນສູງ ຊະນິດໃດມີໄຂມັນປານກາງ ແລະຊະນິດໃດມີໄຂມັນຕ່ຳ ເຊິ່ງໝາຍເຖິງເນື້ອປາສົດໆ ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປຸງແຕ່ງ ແຕ່ຄວາມຈິງເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເບິ່ງລົງໄປເລິກຂະໜາດນັ້ນ ເພາະວ່າໄຂມັນໃນປາບໍ່ໄດ້ຫຼາຍ ຖ້າທຽບກັບຊີ້ນສັດຊະນິດອື່ນໆ.     ປາເປັນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ ແລະຄຸນນະພາບດີຄືກັບຊີ້ນສັດທົ່ວໆໄປ ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີ ໄຂມັນ ວິຕາມິນ ເກືອແຮ່ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ ປະລິມານໂປຣຕິີນ...

   ໃນຍາມນີ້ ແມ່ນຊ່ວງລະດູຝົນແລ້ວ ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຂ່າວດີ ຂອງຊາວສວນ ເພາະຈະໄດ້ມີຜົນຜະລິດອອກມາຈຳໜ່າຍໃຫ້ແກ່ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາກຫຼາຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ໝາກເງາະ, ໝາກສີດາ, ໝາກມ່ວງ ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາກມັງຄຸດ ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນໝາກໄມ້ທີ່ແຊບຫຼາຍ ແລະ ຍັງໄດ້ຂຶ້ນຊື່ວ່າເປັນ ລະຊິນີຂອງໝາກໄມ້ອີກດ້ວຍ ມື້ນີ້ທາງ shopping-d ຂອງພວກເຮົາຈະມາໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກມັງຄຸດ ນຳກັນ. ປະໂຫຍດຂອງໝາກມັງຄຸດ. ເນື້ອໝາກມັງຄຸດ.    ເຊິ່ງໝາກມັງຄຸດນີ້ມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ ໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ມີສ່ວຍຊ່ວຍໃນການຊະລໍຄວາມແກ່ ແລະ ການເກີດຮອຍຕີນກາເທິງໃບໜ້າ ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ເປັ່ງປັງສົດໃສອີກດ້ວຍ. ນອກຈາກນີ້ ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການໄຂ້ (ໃນລະດັບຕ່ຳ) ຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍ ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ຢັບຢັ້ງການຈະເລີນໄວຂອງແບັກທີເຣຍ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ...