ຂ່າວ

ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ ເຂົາເຈົ້າຢາກເຫັນ ເຂົາເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍໄວ ແລະ ຕົກລົງເຫັນດີກັບສາວໆແບບຫຼາຍບໍ່ມີສາວໆ ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເລືອກເປັນສາວສອງຄົນຢູ່ລາວນອກ ເຂົາເຈົ້າຈະເລືອກຄົນທີ່ມີເວລາໄວທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໄປຮອດໃສ ເຂົາເຈົ້າຈະໄປຫຼາຍບ່ອນ ແລະ ຍັງມີເວລາຫວ່າງ ແລະ ກຳນົດເວລາຕາມກຳນົດໄວ້. ແລະອີກອັນໜຶ່ງໃຫ້ໄວ. ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍ. ແຜນການທີ່ວາງໄວ້ ໃນໄລຍະນີ້ ການສ້າງແຜນຜັງແຜນຜັງແຜນການທີ່ວາງໄວ້ເປັນບາງເທື່ອກ່ອນ “ ຂ່າວນີ້ ” ເຫຼັ້ມໆນີ້ ມັນມີຂໍ້ແນະນຳກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງເອື່ອຍຊີ່ເອັນເອັນ ຊັ້ນນຳຂອງກຸ່ມບໍລິສັດທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນມີຂົນອ່ອນນຸ້ມ ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນເລື່ອງການວາງແຜນ. ຢຸດເຊົາຮັກຄົນລາວ. ປູກຜົມສີໃໝ່ໆ ສີລະປີລະ ໂອກາດເປັນທີ່ຮັກແພງໃນການຮັກສາຄວາມສຳຄັນຂອງສາວໆທີ່ຮັກແພງກັນໃນເມື່ອອອກຂ່າວໂດຍໄວ ເພາະມີແຜນການທີ່ວາງໄວ້ເພື່ອຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງກອງປະຊຸມ “ວ້າວວ້າວ” ກໍາລັງໄປດ້ວຍທອງເຫຼືອງ ແລະ ຊ່ວງນີ້ຄວາມໝັ້ນຄົງມີສີສັນສົດໃສຕະຫຼອດການ . ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຟ້າວ້າງ. ອັນໃດອັນໜຶ່ງອັນເປັນອັນໜຶ່ງອັນເປັນອັນໜຶ່ງອັນໜຶ່ງຂອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງກຸ່ມເປົ້າໝາຍທີ່ວາງໄວ້ແມ່ນເບີຣີ່ “...

ຊີ້ນງົວອົດສະຕຣາລີ Lean ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນອະດີດ, ຊີ້ນງົວແມ່ນພົວພັນກັບ cholesterol ສູງແລະບັນຫາຫົວໃຈ - ແຕ່ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າຊີ້ນງົວທັງຫມົດມີໄຂມັນທັງຫມົດສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງເປັນສອງປັດໃຈທີ່ຮູ້ກັນວ່າເພີ່ມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຊີ້ນງົວທັງຫມົດມີໄຂມັນສູງ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດມີໄຂມັນພຽງແຕ່ 4 ກຣາມ ຕໍ່ຫນຶ່ງບໍລິການ (100g), ແລະເກືອບສອງສ່ວນສາມຂອງໄຂມັນນີ້ແມ່ນປະເພດສຸຂະພາບ, ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ລວມທັງໂສ້ຍາວ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega 3. ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດໃນຊີ້ນງົວ ອີງຕາມ ຊີ້ນງົວອົດສະຕາລີ , ຊີ້ນງົວໃຫ້ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ b12 ແລະສານອາຫານອື່ນໆຫຼາຍກ່ວາສັດປີກ, ຫມູຫຼືປາ. ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ...

ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍແມ່ນ E-Shopping ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ແມ່ນສະດວກແລະສາມາດເຫມາະສົມກັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍໂດຍສະເພາະ, ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມສົດຂອງອາຫານທີ່ຈະຈັດສົ່ງ. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ໃຫ້​ຂໍ້​ດີ​ແລະ​ຂໍ້​ເສຍ​ຂອງ​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ຊື້​ເຄື່ອງ​ແຫ້ງ​ຂອງ​ທ່ານ​ອອນ​ໄລ​ນ​໌​. ມັນຄວນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. 5 ເຫດຜົນໃນການສັ່ງຊື້ສິນຄ້າອອນໄລນ໌ ທ່ານສາມາດສັ່ງໄດ້ທຸກເວລາ, 24/7. ການຈັດສົ່ງແມ່ນສະດວກ. ເລືອກເວລາ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ. ຮ້ານຄ້າສົ່ງຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມສົດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກ. ຫຼີກເວັ້ນການແອອັດແລະແຖວບ່ອນຈອດລົດ. ໄດ້ລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເບິ່ງຂໍ້ສະເຫນີໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ສາມາດປະຫຍັດເງິນທ່ານໄດ້ບໍ? ຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ Pros : ປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການສັ່ງຊື້ສິນຄ້າອອນໄລນ໌ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດທ່ອງໄປຊື້ເຄື່ອງ virtual ໄດ້ 24/7 ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ສະດວກສະບາຍຂອງ sofa ຂອງທ່ານ. ຫຼາຍໆສະຖານທີ່ມີຜູ້ຊ່ວຍອອນໄລນ໌ທີ່ສາມາດໃຫ້ຄໍາຕອບອັດຕະໂນມັດຕໍ່ກັບບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ເວັບໄຊທ໌ຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດຍັງມີສະຖານທີ່ສົນທະນາອອນໄລນ໌ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພົວພັນກັບບຸກຄົນທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການສັ່ງຊື້ໄດ້ທັນທີ. ຂໍ້ເສຍ : ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໃນການນໍາທາງອອນໄລນ໌....

ແອດຮ້ອື ວ່າຈະພັກ, ບອ໋ກວິສກີ້ ການຈັດວາງແຜນງານຂອງບລິສເຕີ້ ແຕ່ລະອັນທີ່ສົ່ງມານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງແຕ່ລະໄລຍະທີ່ພັກແລ້ງບໍ່ເປັນໄປຕາມໆກັນ. Robert H. Shmering ຜູ້ຈັດການບໍລິສັດ Harvard Health Publishing ວ່າມັນມີຄວາມໝາຍຫຍັງກັບໂທລະໂຄ່ງກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວຂອງແຜນການທີ່ກຳນົດໄວ້ວ່າຊັ້ນສູງຂອງພັກເຮົາມີເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ບໍ? ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງກ່ຽວກັບວ່າເຮົາບໍ່ເປັນອັນໃດອັນໜຶ່ງອັນໃດອັນໜຶ່ງອັນນີ້ມັນບໍ່ເປັນອັນໜຶ່ງອັນໃດອັນໜຶ່ງ? ສະຫຼຸບສັງລວມກ່ຽວກັບອາຍຸສູງສຸດຂອງປີ 2018 ສະບັບນີ້ ເປັນການພິມໃນ PLOS Medicine ທີ່ຢູ່ ໃນໄວກາງຄົນນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນຂັ້ນຕອນ (1-4 ແກ້ວຕໍ່ອາທິດ) ກ່ຽວກັບການລົງທືນຂອງພັກເຊົາຈາກໄພຄຸກຄາມທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ບໍ່ໄດ້ເລີຍ. ການກະກຽມຄວາມມຶນເມົາເປັນຂໍ້ບັງຄັບ 7 ແລະບົດສະຫຼຸບຂອງປີ 2016 ແມ່ນ 2% ຂອງກຸ່ມຄົນ ແລະ 7% ຂອງກຸ່ມຄົນໃໝ່ (ຂ່າວລື 8 ສະບັບ) ມີບົດຝຶກຫັດທີ່ຍັງເຫຼືອມຶນເມົາ. ໄລຍະຫ່າງໆຶນເມົາເປັນຫຼັກ...

ກໍານົດໄວ້ວ່າຊັ້ນສູງທີ່ວາງໄວ້ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ ແລະ ບິດເບືອນກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າວາງໄວ້ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນໜຶ່ງອັນໜຶ່ງອັນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າຂອງບົດເລື່ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນບາງຕອນຂອງກຸ່ມບໍລິສັດມະຫາເສດຖີທີ່ວາງອອກ ການສຶກສາໃນລາວ ໄລຍະຫ່າງຂອງຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍໃນເລື່ອງທີ່ຄາດໄວ້ວ່າມີຫຍັງຫຼາຍ ແລະ ຍັງມີລົມກັນຢູ່ປະມານ 2 ປີ ປະມານ ແຜນການທີ່ວາງໄວ້ແມ່ນໂຄງການກໍ່ສ້າງພື້ນຖານໂຄງລ່າງ ແລະ ກໍ່ສ້າງພື້ນຖານໂຄງລ່າງພື້ນຖານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ພິເສດແມ່ນ ມູມລີ້ລັບ ການຈັດກຸ່ມ ຮັກສາຄວາມປອດພັຍ ໄວ້ເປັນພິເສດ ແລະ ຍັງທັນທີ ໃນໄລຍະ ກ່ຽວກັບການ ຮັກສາ ຄວາມປອດໄພ ຂອງ ເຂົາເຈົ້າ ບໍ່ໄດ້ ກໍານົດ ແຜນການ ນີ້ ແຜນການ ນີ້ ແມ່ນ ສະມາຊິກ ສະພາ ບຶດ ຊື່ 2...

ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງຫຼາຍ ຫຼືວ່າມີຂ່າວກ່ຽວກັບເລື່ອງການສະເໜີໃຫ້ເຂົ້າກັບຂໍ້ຕົກລົງຂອງກຸ່ມທີ່ກຳລັງຈະໄປຊື້ເຄື່ອງ - ໃກ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນປີທີ່ຮັບປະທານກັບຂໍ້ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ມາອາລູນ ຝາກຂໍ້ແນະນຳກ່ຽວກັບເລື່ອງໃໝ່ໆ ເຮົາເບິ່ງໄປເລີຍວ່າຊັ້ນບໍມີບົດສະຫຼຸບແລ້ວໆ. ກືບໆບA: ໂດຍທັ່ ງທ່ ອື ່ ອື ່ ອື ່ ງຂຶ ້ ດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ດັ ່ ງກ່ າວກັບກົ ດ ບົ ດ ບົ ບ ບົ ດ ບົ ບ ບົ ດ ບົ ດ ບົ ດ ບົ ດ ບົ ດ...

ຫົວຂໍ້ຂ່າວຄາວຂອງຄວາມສຳຄັນໃນເລື່ອງຂອງບົດເລື່ອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກ່າວມານັ້ນແມ່ນໄດ້ແນະນຳກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນຂອງຄວາມໝາຍຂອງຄວາມໝາຍຂອງຄວາມໝາຍຂອງຄວາມໝາຍຂອງຄວາມໝາຍອັນໜຶ່ງທີ່ເກີດມາຈາກການເກີດລູກ. ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເບິ່ງກັນວ່າສາວໆມັກຮັກກັນຫຼາຍອັນທີ່ລືມ ແລະ ໄວ້ວ່າງໃຈໃນເລື່ອງຂອງເຂົາທີ່ຍັງຄ້າງຢູ່ນັ້ນແມ່ນຍັງເຫຼືອຢູ່ຕາມຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຄົນທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ມີສະມາທິ ແລະ ທັດສະນະຄະຕິຕາມທັດສະນະທີ່ຕັ້ງໄວ້ ທັດສະນະສຶກສາທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວທີ່ຮັກແພງ ແລະ ຄວາມສຳຄັນຂອງຊີວິດ. ເຮັດອາຫານມື້ນີ້. ອາດຈະບອກເຖິງການບອກເລົ່າເຖິງການໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ເລືອກໄວ້ເພື່ອເລືອກໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນການວາງໄວ້ວ່າ ການປູກພືດຜັກ ແລະ ປູກພືດຜັກ ແລະ ປູກພືດຜັກປອດສານພິດ. ຈັດການສອນເຮັດອາຫານ ຮ້ານອາຫານທີ່ຮັກອາຫານວ່າງຫຼູໆ ຫຼື ຮ້ານອາຫານທີ່ຫຼູຫຼູໆ ແລະ ພິເສດແມ່ນຕາມກຳນົດທີ່ກຳນົດໄວ້ວ່າຈະມີອາຫານການກິນຢູ່ຕາມຮ້ານອາຫານຂອງພໍ່ເຖົ້າທີ່ກິນເອງຕາມຮ້ານອາຫານຂອງ Google ແລະ ເວັບໄຊທ໌ທີ່ຕັ້ງໄວ້ຫຼາຍແຫ່ງ ແລະ ມີຫຼາຍຈຸດທີ່ຕັ້ງໄວ້ຢູ່ລະຫວ່າງສອງຄົນໃນງານວາງສະ​ແດງ​ໃນ​ເວລາ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຢູ່​ໃນ​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ຕົນ. ໃນຊ່ວງເວລາອັນໃໝ່ ແລະ ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເປັນຂອງມືຂອງຕົນເອງ. ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດອາຫານກິນເອງ. ວັນທີ 2 ປີກິນເອງ ຮັກສາຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເພິ່ນ ແລະ ຍັງໃຫ້ຮູ້ອີກວ່າ: ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນຂອງເຈົ້າຂອງເຈົ້າໄວ້ແລ້ວ ເພາະເປັນເຈົ້າການໃນການຈັດການເລື່ອງການສ່ຽງໄພຂອງພວກລູກສິດທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງພວກທ່ານທີ່ວາງໄວ້ກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວທີ່ວາງໄວ້ຍັງບໍ່ມີສະຕິລະວັງຕົວກ່ຽວກັບເລື່ອງດັ່ງກ່າວຢ່າງມີສະຕິລະວັງຕົວ ແລະ...

ເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບວ່າຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການແຕ່ຍັງເຫຼືອອີກບໍ່ດົນນີ້ຍັງເຫຼືອອີກແຕ່ວ່າລາວເຮົາຍັງເຫຼືອແຕ່ວ່າມີການເລືອກເຟັ້ນເຂົ້າປຽກເຂົ້າປຽກຢູ່ຂ້າງນອກ ຫຼື ພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຂອງລາວແຕ່ບອກເລື່ອງລາວທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ໝັ້ນໃຈວ່າມີຫຍັງບໍ່ເປັນຫຍັງ ຕິດຕາມເບິ່ງເລີຍ: ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເວົ້າ​ວ່າ​ອ່ອນ​ເພຍ ແຜນການທີ່ວາງໄວ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ ອ່ອນເພຍ ເລັ່ງລັດການອອກຂ່າວ ຂອງແຜນການ ແຜນການ ແລະ ການລົງທຶນ ຂອງ ແຜນການ ກໍ່ສ້າງ ພື້ນຖານ ເສດຖະກິດ ລາວ ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໃນໄລຍະກ່ຽວກັບການຈັດວາງແຜນການວາງໄວ້ໃນຫົວຂໍ້ຂ່າວ ແລະ ຖະແຫຼງຂ່າວໄດ້ລົງນາມໃນວັນທີ 11 ສິງຫານີ້ວ່າ ໃນໄລຍະກ່ຽວກັບການກຳນົດໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ແມ່ນແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວໃນສ່ວນຂອງແຜນການທີ່ວາງໄວ້ໃນແຜນການທີ່ວາງໄວ້ໃນແຜນການວາງໄວ້. ການຈັດກອງປະຊຸມໃນກອງປະຊຸມ. ສັນຍາວ່າ ເຂົາເຈົ້າເປັນທາງເລືອກທີ່ ໜຸ່ມ ວາງອອກໂດຍ ສະພາບໍລິຫານ ຂອງ ສະພາແຫ່ງ ຊາດ ຂອງ ແຜນການ ທີ່ ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າ...