ຂ່າວ

12 ອາຫານເພື່ອຄົນຕ້ອງການມີກ້າມ

12 ຄົນໃນກຸ່ມຄົນມີທ່າແຮງ

12 ອາຫານສ້າງກ້າມ 296,334 ອ່ານ 0 ອາຫານສ້າງກ້າມ ບັນຍາຍໂດຍ นพ.ສົມບູນ ຮຸ່ງພອນໄຊ ສຳລັບໜຸ່ມໆຢ່າງລາວຫຍຸດແຮງກາຍແຮງໃຈທີ່ໃກ້ສະໜາມ ຫຼືທຸກຟິດເນສ ນັ້ນກໍ່ແມ່ນເພື່ອແກ້ບັນຫາທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກຖິ່ນທີ່ຢູ່ລອດໄວ ຕິດຕາມທຸກສະຖານະການທີ່ມາຮອດປະຈຸບັນນີ້. ພາຍໃນໄວໜຸ່ມເຂົ້າໃຈດີໃນກຸ່ມເປົ້າໝາຍພື້ນຖານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານກຳລັງມີເປົ້າໝາຍວາງໄວ້ຢ່າງແໜ້ນໜາຂຶ້ນ ແລະເບິ່ງດີສຸດໆ ທີ່ສຳຄັນແມ່ນຕ້ອງຮູ້ຈັກເລືອກໃຫ້ สั้นครับ ເລື່ອງອາຫານໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມງວດໃນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍວ່າຕໍ່ເຈົ້າສາວມັກຫຼາຍພຽງຫຍັງ ແຕ່ອາຫານທີ່ກິນບໍ່ເໝາະສົມ ໄຂມັນມາແທນກໍຍິ່ງຫຼິ້ນຫຼາຍຍິ່ງຫຼາຍຫາກຈະບອກເລື່ອງອາຫານ ທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ວ່າ ໜຸ່ມໆຕ່າງເອ໋ ເພາະລົມເລື່ອງເທັກນິກກິລາໄວຫຼາຍ ແຖມມີເທັກນິກສ່ວນຕົວຫຼາຍຈາກ ຝຶກຝົນ ແລະ ຖາມເລື່ອງອາຫານສຳລັບແຕ່ລະຄົນ ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງບໍ່ຄ່ອຍໝັ້ນໃຈ ຫຼືຮູ້ມາບອກເລົ່າຕໍ່ໆໄປ ອາຫານແຊບໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ...

12 ຄົນໃນກຸ່ມຄົນມີທ່າແຮງ

12 ອາຫານສ້າງກ້າມ 296,334 ອ່ານ 0 ອາຫານສ້າງກ້າມ ບັນຍາຍໂດຍ นพ.ສົມບູນ ຮຸ່ງພອນໄຊ ສຳລັບໜຸ່ມໆຢ່າງລາວຫຍຸດແຮງກາຍແຮງໃຈທີ່ໃກ້ສະໜາມ ຫຼືທຸກຟິດເນສ ນັ້ນກໍ່ແມ່ນເພື່ອແກ້ບັນຫາທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກຖິ່ນທີ່ຢູ່ລອດໄວ ຕິດຕາມທຸກສະຖານະການທີ່ມາຮອດປະຈຸບັນນີ້. ພາຍໃນໄວໜຸ່ມເຂົ້າໃຈດີໃນກຸ່ມເປົ້າໝາຍພື້ນຖານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານກຳລັງມີເປົ້າໝາຍວາງໄວ້ຢ່າງແໜ້ນໜາຂຶ້ນ ແລະເບິ່ງດີສຸດໆ ທີ່ສຳຄັນແມ່ນຕ້ອງຮູ້ຈັກເລືອກໃຫ້ สั้นครับ ເລື່ອງອາຫານໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມງວດໃນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍວ່າຕໍ່ເຈົ້າສາວມັກຫຼາຍພຽງຫຍັງ ແຕ່ອາຫານທີ່ກິນບໍ່ເໝາະສົມ ໄຂມັນມາແທນກໍຍິ່ງຫຼິ້ນຫຼາຍຍິ່ງຫຼາຍຫາກຈະບອກເລື່ອງອາຫານ ທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ວ່າ ໜຸ່ມໆຕ່າງເອ໋ ເພາະລົມເລື່ອງເທັກນິກກິລາໄວຫຼາຍ ແຖມມີເທັກນິກສ່ວນຕົວຫຼາຍຈາກ ຝຶກຝົນ ແລະ ຖາມເລື່ອງອາຫານສຳລັບແຕ່ລະຄົນ ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງບໍ່ຄ່ອຍໝັ້ນໃຈ ຫຼືຮູ້ມາບອກເລົ່າຕໍ່ໆໄປ ອາຫານແຊບໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ...

9 ປະໂຫຍດຂອງຊາຫົວສີໃຄ

9 ປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງຊາໝາກນາວ ໝາກນາວ ຊາ ເປັນ delicious ແລະເປັນປະໂຫຍດ ເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້  ຮ່າງກາຍ ໃນ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ. ມັນມີຄວາມສາມາດ ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຕ່ໍາ ເລືອດ ຄວາມກົດດັນ , ປ້ອງກັນການຊໍາເຮື້ອ ພະຍາດ , ເສີມສ້າງ metabolism, ປົກປັກຮັກສາ ຜິວ ໜັງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ພູມຕ້ານທານ ລະບົບ, ແລະອື່ນໆອີກ. ຊາ Lemongrass ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນ ໝາກນາວ ໃນຈໍານວນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ນິຍົມສໍາລັບອາຊີ ຖ້ວຍ ແລະຕ່າງໆ curries , ແຕ່ມີການນໍາໃຊ້ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງພືດຊະນິດນີ້. Lemongrass, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດເປັນ Cymbopogon citratus ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ ພືດສະຫມຸນໄພເຮັດອາຫານ ໃນ​ຫຼາຍ​ພາກ​ສ່ວນ​ຂອງ​ ໂລກ , ຕົ້ນຕໍໃນ ອິນເດຍ, ອາຊີ , ແລະອົດສະຕາລີ. ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ກ​້​ວາງ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ຖ້ວຍ...

9 ປະໂຫຍດຂອງຊາຫົວສີໃຄ

9 ປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງຊາໝາກນາວ ໝາກນາວ ຊາ ເປັນ delicious ແລະເປັນປະໂຫຍດ ເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້  ຮ່າງກາຍ ໃນ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ. ມັນມີຄວາມສາມາດ ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຕ່ໍາ ເລືອດ ຄວາມກົດດັນ , ປ້ອງກັນການຊໍາເຮື້ອ ພະຍາດ , ເສີມສ້າງ metabolism, ປົກປັກຮັກສາ ຜິວ ໜັງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ພູມຕ້ານທານ ລະບົບ, ແລະອື່ນໆອີກ. ຊາ Lemongrass ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນ ໝາກນາວ ໃນຈໍານວນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ນິຍົມສໍາລັບອາຊີ ຖ້ວຍ ແລະຕ່າງໆ curries , ແຕ່ມີການນໍາໃຊ້ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງພືດຊະນິດນີ້. Lemongrass, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດເປັນ Cymbopogon citratus ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ ພືດສະຫມຸນໄພເຮັດອາຫານ ໃນ​ຫຼາຍ​ພາກ​ສ່ວນ​ຂອງ​ ໂລກ , ຕົ້ນຕໍໃນ ອິນເດຍ, ອາຊີ , ແລະອົດສະຕາລີ. ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ກ​້​ວາງ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ຖ້ວຍ...

ອັນດັບທໍາອິດ

ສັບພະຄຸນ ແລະປະໂຫຍດຂອງສັບພະວິຊາ 32 ຂໍ້ ! FONT ຂະໜາດ ກ ກ ພາກສ່ວນ 1 ສັບປະດາ 2 ສັບພະຄຸນຂອງສັບປະດາ 3 ປະໂຫຍດຂອງສັບປະດາ 4 ຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງສັບປ່ຽນ 100 ກຣັມ ປະ​ເພດ ສັບປະລະຊື່ສາມັນ Pineapple (ຖ້າເປັນພາລະສັບປະລະຈັດກອງ Pineapple Pie) ປະ​ເພດ​ຊື່​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ ອະນາສັຕ comosus (L.) Merr....

ອັນດັບທໍາອິດ

ສັບພະຄຸນ ແລະປະໂຫຍດຂອງສັບພະວິຊາ 32 ຂໍ້ ! FONT ຂະໜາດ ກ ກ ພາກສ່ວນ 1 ສັບປະດາ 2 ສັບພະຄຸນຂອງສັບປະດາ 3 ປະໂຫຍດຂອງສັບປະດາ 4 ຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງສັບປ່ຽນ 100 ກຣັມ ປະ​ເພດ ສັບປະລະຊື່ສາມັນ Pineapple (ຖ້າເປັນພາລະສັບປະລະຈັດກອງ Pineapple Pie) ປະ​ເພດ​ຊື່​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ ອະນາສັຕ comosus (L.) Merr....

16 ປະໂຫຍກທີ່ໜ່້າແປກໃຈຂອງໝາກກ້ວຍ

16 ປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງກ້ວຍ ໄດ້ ສຸ​ຂະ​ພາບ ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ ກ້ວຍ ລວມເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຫຼຸດຜ່ອນ  ໂລກອ້ວນ , ປິ່ນປົວ ລໍາໄສ້ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ , ບັນເທົາ constipation, ແລະການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດທ້ອງບິດ , ພະຍາດເລືອດຈາງ, ວັນນະໂລກ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດ gout, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຍ່ຽວ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ຫມາກກ້ວຍຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນຫາປະຈໍາເດືອນແລະ ບາດແຜ. ມັນເປັນການດີສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນ ເລືອດ ຄວາມ​ກົດ​ດັນ ​, ການ​ປົກ​ປ້ອງ ຫົວໃຈ ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ການ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ metabolism ແລະ ພູມຕ້ານທານ , ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງ ບາດແຜ , ຮັບປະກັນ ຕາສຸຂະພາບ, ການກໍ່ສ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງ ກະດູກ , ແລະ detoxifying ໄດ້  ຮ່າງກາຍ . ກ້ວຍແມ່ນຫຍັງ? ໝາກກ້ວຍ ແມ່ນຍາວ, ໂຄ້ງເລັກນ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ ໝາກໄມ້ ກັບ ກ ...

16 ປະໂຫຍກທີ່ໜ່້າແປກໃຈຂອງໝາກກ້ວຍ

16 ປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງກ້ວຍ ໄດ້ ສຸ​ຂະ​ພາບ ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ ກ້ວຍ ລວມເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຫຼຸດຜ່ອນ  ໂລກອ້ວນ , ປິ່ນປົວ ລໍາໄສ້ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ , ບັນເທົາ constipation, ແລະການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດທ້ອງບິດ , ພະຍາດເລືອດຈາງ, ວັນນະໂລກ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດ gout, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຍ່ຽວ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ຫມາກກ້ວຍຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນຫາປະຈໍາເດືອນແລະ ບາດແຜ. ມັນເປັນການດີສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນ ເລືອດ ຄວາມ​ກົດ​ດັນ ​, ການ​ປົກ​ປ້ອງ ຫົວໃຈ ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ການ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ metabolism ແລະ ພູມຕ້ານທານ , ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງ ບາດແຜ , ຮັບປະກັນ ຕາສຸຂະພາບ, ການກໍ່ສ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງ ກະດູກ , ແລະ detoxifying ໄດ້  ຮ່າງກາຍ . ກ້ວຍແມ່ນຫຍັງ? ໝາກກ້ວຍ ແມ່ນຍາວ, ໂຄ້ງເລັກນ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ ໝາກໄມ້ ກັບ ກ ...

9 ປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໝາກກ້ຽງ ແລະ ດ້ານໂພຊະນາການ

9 ປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໝາກກ້ຽງ ແລະຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການ ໝາກກ້ຽງ ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ໝາກໄມ້ ໃນ ໂລກ , ແລະມີເຫດຜົນທີ່ດີ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຫນ້າປະທັບໃຈ ສຸ​ຂະ​ພາບ ຜົນປະໂຫຍດ. ໝາກກ້ຽງແມ່ນຫຍັງ? ໝາກກ້ຽງເປັນລູກປະສົມ ໝາກນາວ ໝາກໄມ້ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດເປັນ ໝາກນາວ x sinensis ແລະຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂ້າມລະຫວ່າງ ໝາກ ອະງຸ່ນ ແລະ ພາສາຈີນກາງ ໝາກໄມ້. ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ " ຫວານ ສີສົ້ມ”, ມັນແມ່ນຕົ້ນໄມ້ກິນໝາກທີ່ປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມີຫມາກໄມ້ຫວານ, ມີນ້ໍາພາຍໃນ rind ສີສົ້ມແຫນ້ນແລະເປັນຊັ້ນຂອງສີຂາວ pith , ຫມາກກ້ຽງແມ່ນ ສາງ ໂພຊະນາການແລະສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນອື່ນໆທີ່ສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດ  ຮ່າງກາຍ ໃນ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ. ໃນ​ການ​ປູກ​ຝັງ​ສໍາ​ລັບ​ປະ​ມານ 4,500 ປີ​, ເຫຼົ່າ​ນີ້​ ຫມາກໄມ້ ຍັງຄົງເປັນທີ່ນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ, ທັງສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງທາດອາຫານ. ປະເພດຂອງຫມາກກ້ຽງ ປະເພດຫມາກກ້ຽງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:...

9 ປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໝາກກ້ຽງ ແລະ ດ້ານໂພຊະນາການ

9 ປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໝາກກ້ຽງ ແລະຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການ ໝາກກ້ຽງ ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ໝາກໄມ້ ໃນ ໂລກ , ແລະມີເຫດຜົນທີ່ດີ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຫນ້າປະທັບໃຈ ສຸ​ຂະ​ພາບ ຜົນປະໂຫຍດ. ໝາກກ້ຽງແມ່ນຫຍັງ? ໝາກກ້ຽງເປັນລູກປະສົມ ໝາກນາວ ໝາກໄມ້ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດເປັນ ໝາກນາວ x sinensis ແລະຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂ້າມລະຫວ່າງ ໝາກ ອະງຸ່ນ ແລະ ພາສາຈີນກາງ ໝາກໄມ້. ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ " ຫວານ ສີສົ້ມ”, ມັນແມ່ນຕົ້ນໄມ້ກິນໝາກທີ່ປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມີຫມາກໄມ້ຫວານ, ມີນ້ໍາພາຍໃນ rind ສີສົ້ມແຫນ້ນແລະເປັນຊັ້ນຂອງສີຂາວ pith , ຫມາກກ້ຽງແມ່ນ ສາງ ໂພຊະນາການແລະສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນອື່ນໆທີ່ສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດ  ຮ່າງກາຍ ໃນ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ. ໃນ​ການ​ປູກ​ຝັງ​ສໍາ​ລັບ​ປະ​ມານ 4,500 ປີ​, ເຫຼົ່າ​ນີ້​ ຫມາກໄມ້ ຍັງຄົງເປັນທີ່ນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ, ທັງສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງທາດອາຫານ. ປະເພດຂອງຫມາກກ້ຽງ ປະເພດຫມາກກ້ຽງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:...

8 ຄຸນປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍຫອມ

8 ລະດັບສູງສຸດຂອງຈຸດເດັ່ນ

    ປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍຫອມທີ່ອາດຮູ້ຂ່າວຄາວລອງຮູ້ຫລົງຮັກຈົນຢາກປັກຫລັກກິນກ້ວຍຫອມເລີຍໄດ້ !           ກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຫາກິນໃນໄລຍະສັ້ນມີກ້ວຍກິນຢູ່ຫຼາຍຊະນິດອີກວ່າກ້ວຍທີ່ກິນກັນດີ ໜີບໍ່ພົ້ນ ກ້ວຍນ້ຳ ກ້ວຍ ແລະກ້ວຍຫອມເພາະກິນກ້ວຍ ເປັນແລ້ວໝາກກ້ວຍແຕ່ລະຊະນິດຍັງເຮັດຂະໜົມແຊບໆໄດ້ເສີບແຕ່ ຄໍັ້ນ ຈະກິນກ້ວຍໄປວັນໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ ປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍ ອັນນັ້ນບໍ່ແມ່ນສະໄຕຂອງພວກເຮົາ. ຮູ້ຈັກຄວາມຄຸນຂອງກ້ວຍຫອມ ເຫັນວ່າປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍຫອມຕໍ່ສຸຂະພາບ ຈຸດໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ ອີ່... ແຕ່ກ່ອນໄປເຈາະເລິກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍຫອມກັນ ບົດສະຫຼຸບຂໍ້ມູນຈາກກອງໂພຊະນາການ ກົມອະນາໄມກັນວ່າ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງກ້ວຍໃນປະລິມານ 100 ກຣາມ ມີສານອາຫານໜ້ອຍ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງກ້ວຍຫອມ ປະລິມານ 100 ກຣາມ...

8 ລະດັບສູງສຸດຂອງຈຸດເດັ່ນ

    ປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍຫອມທີ່ອາດຮູ້ຂ່າວຄາວລອງຮູ້ຫລົງຮັກຈົນຢາກປັກຫລັກກິນກ້ວຍຫອມເລີຍໄດ້ !           ກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຫາກິນໃນໄລຍະສັ້ນມີກ້ວຍກິນຢູ່ຫຼາຍຊະນິດອີກວ່າກ້ວຍທີ່ກິນກັນດີ ໜີບໍ່ພົ້ນ ກ້ວຍນ້ຳ ກ້ວຍ ແລະກ້ວຍຫອມເພາະກິນກ້ວຍ ເປັນແລ້ວໝາກກ້ວຍແຕ່ລະຊະນິດຍັງເຮັດຂະໜົມແຊບໆໄດ້ເສີບແຕ່ ຄໍັ້ນ ຈະກິນກ້ວຍໄປວັນໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ ປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍ ອັນນັ້ນບໍ່ແມ່ນສະໄຕຂອງພວກເຮົາ. ຮູ້ຈັກຄວາມຄຸນຂອງກ້ວຍຫອມ ເຫັນວ່າປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍຫອມຕໍ່ສຸຂະພາບ ຈຸດໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ ອີ່... ແຕ່ກ່ອນໄປເຈາະເລິກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍຫອມກັນ ບົດສະຫຼຸບຂໍ້ມູນຈາກກອງໂພຊະນາການ ກົມອະນາໄມກັນວ່າ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງກ້ວຍໃນປະລິມານ 100 ກຣາມ ມີສານອາຫານໜ້ອຍ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງກ້ວຍຫອມ ປະລິມານ 100 ກຣາມ...