ຂ່າວ

9 ປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໝາກກ້ຽງ ແລະຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການ ໝາກກ້ຽງ ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ໝາກໄມ້ ໃນ ໂລກ , ແລະມີເຫດຜົນທີ່ດີ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຫນ້າປະທັບໃຈ ສຸ​ຂະ​ພາບ ຜົນປະໂຫຍດ. ໝາກກ້ຽງແມ່ນຫຍັງ? ໝາກກ້ຽງເປັນລູກປະສົມ ໝາກນາວ ໝາກໄມ້ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດເປັນ ໝາກນາວ x sinensis ແລະຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂ້າມລະຫວ່າງ ໝາກ ອະງຸ່ນ ແລະ ພາສາຈີນກາງ ໝາກໄມ້. ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ " ຫວານ ສີສົ້ມ”, ມັນແມ່ນຕົ້ນໄມ້ກິນໝາກທີ່ປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມີຫມາກໄມ້ຫວານ, ມີນ້ໍາພາຍໃນ rind ສີສົ້ມແຫນ້ນແລະເປັນຊັ້ນຂອງສີຂາວ pith , ຫມາກກ້ຽງແມ່ນ ສາງ ໂພຊະນາການແລະສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນອື່ນໆທີ່ສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດ  ຮ່າງກາຍ ໃນ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ. ໃນ​ການ​ປູກ​ຝັງ​ສໍາ​ລັບ​ປະ​ມານ 4,500 ປີ​, ເຫຼົ່າ​ນີ້​ ຫມາກໄມ້ ຍັງຄົງເປັນທີ່ນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ, ທັງສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງທາດອາຫານ. ປະເພດຂອງຫມາກກ້ຽງ ປະເພດຫມາກກ້ຽງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເລືອດ ໝາກກ້ຽງ ໝາກກ້ຽງ ໝາກກ້ຽງບໍ່ມີກົດ ໝາກກ້ຽງທົ່ວໄປ ໃຫ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນລາຍລະອຽດຂ້າງລຸ່ມນີ້. ສີສົ້ມເລືອດ: ເນື່ອງຈາກການກາຍພັນຂອງຊະນິດພັນເດີມ, ແນວພັນນີ້ມີ  ມືດກວ່າ ເນື້ອຫນັງ ແລະ ນ້ໍາ ,...

ປະໂຫຍດສູງສຸດ 7 ຢ່າງຂອງນ້ຳປະກາຍ (ນ້ຳກາກບອນ) ດື່ມ  ປະກາຍໄຟ ນ້ໍາ ເປັນວິທີ bubbly ແລະ delicious ໃນການ rehydrate, ແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍ ປະຊາຊົນ ຍັງສົງໄສວ່າມັນດີກວ່າປົກກະຕິ ນ​້​ໍ​າ​ດື່ມ. Sparkling Water ແມ່ນຫຍັງ? ນ້ໍາປະກາຍແມ່ນຊື່ flashy ສໍາລັບ ກາກບອນ ນ​້​ໍ​າ – ນ​້​ໍ​າ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ທີ່​ ກາກບອນ ໄດອອກໄຊ ໄດ້ຖືກລະລາຍພາຍໃຕ້ ຄວາມ​ກົດ​ດັນ ​. ຂະ​ບວນ​ການ​ນີ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ນ​້​ໍ​າ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ fizzy ຫຼື bubbly ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ແມ່ນ​ດື່ມ​, ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ ໂຊດາ ແລະກາກບອນອື່ນໆ ເຄື່ອງ​ດື່ມ . ໃນບາງພາກສ່ວນຂອງ ໂລກ , ນ້ໍາກາກບອນແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ແລະມັນມາໃນຫຼາຍຮູບແບບແລະມີຊື່ຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາ seltzer, ນ້ໍາຟອງ, ນ້ໍາ fizzy,...

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ: 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ມີ ຫຼາຍວິທີ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໄວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫິວແລະບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ຂອງ​ທາດ​ເຫຼັກ​, ຄວາມ​ອຶດ​ຢາກ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປະ​ຖິ້ມ​ແຜນ​ການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​. ແຜນ​ການ​ທີ່​ໄດ້​ລະ​ບຸ​ໄວ້​ທີ່​ນີ້​ຈະ​: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ໂດຍບໍ່ມີການຫິວ. ປັບປຸງສຸຂະພາບ metabolic ຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນແຜນການ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ. 1. ຕັດກັບ້ໍາຕານແລະ starches ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ (carbs). ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ, ລະດັບຄວາມຫິວຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງ ແລະເຈົ້າຈະກິນແຄລໍຣີໜ້ອຍລົງຫຼາຍ. ດຽວນີ້, ແທນທີ່ຈະເຜົາຜານຄາໂບໄຮເດຣດເພື່ອພະລັງງານ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມກິນໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້. ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການຕັດ carbs ແມ່ນວ່າມັນ ຫຼຸດລົງລະດັບ insulin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຫຼົ່ນລົງ sodium...

ແກ້ວມັງກອນ ແກ້ວມັງກອນ ພາສາເອເຊຍລາວມັກນິຍົມເອີ້ນວ່າ ໝາກມັງກອນ ແຕ່ສໍາລັບໃນກຸ່ມສົນທະນານັ້ນ, ແນະນຳ Pitaya ສ່ວນແກ້ວມັງກອນ ຊື່ວິທະຍາສາດທຳອິດ Hylocereus undatus (Haw) Britt. ດອກກຸຫຼາບ. ແກ້ວມັງກອນເປັນຖິ່ນຖິ່ນກຳເນີດໃນແຖບທະວີບອາເມລິກາທີ່ປະເທດຫວຽດນາມເມື່ອປະມານ 100 ການຈັດລຽງເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນໃນຕະກູນກະບອງເພັດສາມາດປູກໄດ້ແຕ່ແຫຼ່ງທີ່ເຫຼືອຈະໄປ ແຂວງຈັນທະບູລີຊົນບຸລີ ກາຍາບູຣີສະບູລີ ແລະສະມຸດສົງຄາມທີ່ເກີດຜົນຫລາຍເດືອນມີນາກເຖິງເດືອນໂດຍເປັນຮູບຊົງກົມລີເປືອກມີເມື່ອຜ່າເຄິ່ງເນື້ອເປັນກຸ່ມຫຼືແດງກຸ່ມນ້ອຍນັ້ນໆມີຫົວຂໍ້ຄ້າຍຄື ປູກຝັງຝັງຢູ່ທົ່ວຜົນໂດຍ ແກ້ວມັງກອນ ສາຍພັນຄື ແກ້ວມັງກອນ ເນື້ອຂາວເປືອກແດງ ໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານໆ ອົມປ້ຽວໆໆ ແກ້ວມັງກອນ ເນື້ອຂາວ ເນື້ອເຫລືອງໃຫ້ລົດຊາດອອກຫວານ ແລະ ແກ້ວມັງກອນເນື້ອແດງສີແດງ. ລົດຊາດຫວານກວ່າພັນອື່ນໆ ໂດຍຮັບປະທານຄືແຕງໂມ ຜ່ານເຄິ່ງແລ້ວໃຊ້ຕັກກິນ ແກ້ວມັງກອນອຸດົມຜົນ ແລະ ທາດທາດທີ່ຮ່າງກາຍຕໍ່ຫລາຍຊະນິດ ວິຕາມິນຊີ ວິຕະມິນບີ 1 ວິຕາມິນບີ 2 ວິຕາມິນບີ...

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກຫຸ່ງປະກອບມີດີກວ່າ ການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການປວດແຂ້ວ, ປະຈໍາເດືອນຄວບຄຸມ, ພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ, ຜິວໜັງ ການດູແລ, ແລະດີກວ່າ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ໝາກຫຸ່ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Carica Papaya, pawpaw ຫຼື papaw ແມ່ນເຊື່ອວ່າສາມາດປ້ອງກັນ ມະເຮັງ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ, ໄດ້ ໝາກ ໄມ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ ສຳ ລັບສານອາຫານແລະຄຸນຄ່າທາງຢາ. ໝາກຫຸ່ງແມ່ນຫຍັງ? ໝາກຫຸ່ງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳສີສົ້ມສີສົ້ມ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ແຊບ, ແຕ່ຍັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ມັນ​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ຫຼາຍ​ຮ້ອຍ​ປີ​ແລະ​ຄັ້ງ​ຫນຶ່ງ​ໄດ້​ຖືກ​ເອີ້ນ​ວ່າ "ຫມາກ​ຂອງ​ເທວະ​ດາ​" ໂດຍ Christopher ໂຄລໍາບັສ. ໝາກຫຸ່ງເປັນແຫຼ່ງທຳມະຊາດ ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນມີຊື່ສຽງສໍາລັບລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະສີທີ່ມີແສງແດດຂອງເຂດຮ້ອນແລະສາມາດກິນເປັນຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບດິບ, ເປັນ smoothie, milkshake, ຫຼືເປັນ. ຜັກໃນສູດຕ່າງໆ. ນ້ຳຢາງທີ່ໄດ້ມາຈາກໝາກຫຸ່ງດິບໃຊ້ເປັນ ຊີ້ນ ອ່ອນໂຍນແລະຍັງຖືກໃຊ້ໃນການຜະລິດເຄື່ອງສໍາອາງ, ຜິວຫນັງ, ແລະຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ gums ທີ່ແນ່ນອນ....