ພາສຕ້າຜັດປາກະປອງ
ຈະດີບໍ່ຖ້າເຮົາສາມາດເຂົ້າຄົວເຮັດອາຫານທີ່ມັກເຮັດງ່າຍ ແລະມີໂປຕິນ ຊຶ່ງປາສົດກໍ່ທົ່ວໄທີ່ຍັງຄົງຄຸນຄ່າຂອງແຫຼ່ງໂປຕິນຍັງມີໂອເມກ້າ 3 ຄືກັນອີກແຖມເຮົາຍັງໄດ້ຮັບແຄລຊ້ຽມຈາກປາທີ່ຢູ່ໃນກະປອງໄປແບບເຕັມໆ ແຕ່ຖ້າຍາກໄດ້ປະຈາກແຫຼ່ງອາຫານອື່ນເພີ່ມເຂົ້າໄປອີກ ກໍ່ພຽງແຕ່ຫາຜັກທີ່ມີຢູ່ໃສ່ໄປນຳພຽງເທົ່ານີ້ເຮົາກໍ່ໄດ້ທັງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະຄຸນຄ່າທາງຄວາມແຊບຄືກັນ. ສ່ວນຜະສົມ: ເສັ້ນພາສຕ້າ 150 ກລາມ. ປາກະປ໋ອງ 1 ປອງ. ຜັກກາດນາ 100 ກລາມ. ກະທຽມສັບ 1 ບ່ວງໂຕະ. ໝາກເພັດສັບ 1 ບ່ວງໂຕະ. ນ້ຳມັນພືດ 1 ບ່ວງໂຕະ. ຊ໋ອສເຫັດຫອມ 1 ½ ບ່ວງໂຕະ. ນ້ຳຕານຊາຍ 2 ບ່ວງຊາ. ຊີອີ້ວຂາວ ½ ບ່ວງຊາ. ນ້ຳປາ ¼ ບ່ວງຊາ....