Xaoban ນົມສົ້ມທຳມະຊາດ ຂະໜາດ 600g
ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຜະລິດໂດຍການຫມັກນົມທີ່ມີວັດທະນະທໍາທີ່ມີຊີວິດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມ, ແລະ probiotics. Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະພູມຕ້ານທານ. ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດນໍາໄປໃຊ້ໃນອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ
ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດມີຈໍານວນຂອງຄຸນນະພາບສຸຂະພາບ, ລວມທັງ:
- ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້: Probiotics ໃນນົມສົ້ມສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງ microbiome ລໍາໄສ້. microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ພູມຕ້ານທານ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
- ກະດູກແຂງແຮງ: ແຄວຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບກະດູກທີ່ແຂງແຮງ. ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດແມ່ນແຫຼ່ງທາດການຊຽມທີ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.
- ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ: Probiotics ໃນນົມສົ້ມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ: Probiotics ໃນນົມສົ້ມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
- ຫຼຸດນໍ້າໜັກ: ນົມສົ້ມທຳມະຊາດເປັນອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ອີ່ມໃຈໄດ້. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໂພຊະນາການ
ໂຢເກິດທຳມະຊາດ 1 ໜ່ວຍ (1 ຈອກ) ມີສານອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 150
- ໄຂມັນ: 0 ກຣາມ
- ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 0 ກຣາມ
- Cholesterol: 25 ມິນລີກຣາມ
- ໂຊດຽມ: 100 ມິນລີກຣາມ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 27 ກຣາມ
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ: 0 ກຣາມ
- ້ໍາຕານ: 12 ກຣາມ
- ທາດໂປຼຕີນ: 10 ກຣາມ
- ແຄວຊຽມ: 415 ມິນລີກຣາມ
- ວິຕາມິນ D: 20 IU
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ
ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດສາມາດນໍາໄປໃຊ້ໃນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ທັງຫວານແລະຂອງຫວານ. ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງອັນ:
- ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດທີ່ມີຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະ granola.
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ໃຊ້ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດເປັນແຊ່ສໍາລັບຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ pita, ຫຼື crackers.
- ຕື່ມນົມສົ້ມທໍາມະຊາດໃສ່ smoothies ສໍາລັບການເພີ່ມສີຄີມແລະໂພຊະນາການ.
- ໃຊ້ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດທົດແທນຄີມສົ້ມໃນສູດ.
- ເຮັດ parfaits ນົມສົ້ມຂອງທ່ານເອງໂດຍການວາງນົມສົ້ມທໍາມະຊາດດ້ວຍຫມາກໄມ້, granola, ແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ
ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 10 ມື້. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
Xaoban ນົມສົ້ມທຳມະຊາດ ຂະໜາດ 600g
