ຊີ້ນໝູຊອຍຝຣັ່ງ ຂະໜາດ 1 ກິໂລ ເປັນຊີ້ນຕັດທີ່ແຊບ ແລະ ມີສານອາຫານ ເໝາະສຳລັບກິນເຂົ້າແລງໃນຄອບຄົວ. ຟັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດຈາກສ່ວນ loin ຂອງຫມູ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຟັກແມ່ນຝຣັ່ງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຊີ້ນແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະຖືກຕັດອອກຈາກກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ການນໍາສະເຫນີທີ່ສະອາດແລະຫນ້າສົນໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ

Pork Loin Chops Frenched ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນ, ສັງກະສີ, ແລະທາດເຫຼັກ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງແລະສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ, ໃນຂະນະທີ່ສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຟັກເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.

ໂພຊະນາການ

ຊີ້ນໝູຊອຍ 3 ອໍສ ຝຣັ່ງເສດໃຫ້ສານອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 170
• ໄຂມັນ: 9 ກຣາມ
• ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 3 ກຣາມ
• Cholesterol: 75 ມິນລີກຣາມ
• ໂຊດຽມ: 75 ມິນລີກຣາມ
• ຄາໂບໄຮເດຣດ: 0 ກຣາມ
• ທາດໂປຼຕີນ: 23 ກຣາມ
• ສັງກະສີ: 1.5 ມິນລີກຣາມ
• ທາດເຫຼັກ: 1.5 ມິນລີກຣາມ

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ມີຫຼາຍວິທີໃນການແຕ່ງກິນຊີ້ນໝູຝລັ່ງ ຂະໜາດ 1 ກິໂລ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ມັກຂອງພວກເຮົາ:

• ຊີ້ນໝູຂົ້ວ: ເອົາເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ - ສູງ. ຕື່ມບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ແຊ່. ຟັກຊີ້ນຫມູດ້ວຍເກືອແລະພິກໄທ. ຕົ້ມຊີ້ນຫມູປະມານ 3-4 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ, ຫຼືຈົນກ່ວາພວກເຂົາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
• ຊີ້ນຫມູປີ້ງ: Preheat ປີ້ງຂອງທ່ານໃຫ້ຮ້ອນປານກາງ. ຟັກຊີ້ນຫມູດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກແລະລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ປີ້ງຊີ້ນຫມູ 4-5 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ, ຫຼືຈົນກ່ວາພວກເຂົາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
• ຊີ້ນຫມູອົບ: Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 375 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ. ເອົາຊີ້ນຫມູໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pepper, ແລະພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ. ເອົາຊີ້ນຫມູອົບປະມານ 20-25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

ວິທີການເກັບຮັກສາ

ຊີ້ນໝູຂົ້ວຝຣັ່ງ ຂະໜາດ 1 ກິໂລ ສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 3 ມື້ ຫຼື ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນເຖິງ 6 ເດືອນ. ເພື່ອເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນ, ເອົາຟັກເຂົ້າໄປໃນຖັງຫຼືຖົງປິດ. ເພື່ອເກັບຮັກສາໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ, ຫໍ່ຟັກໃຫ້ແຫນ້ນໃນຫໍ່ພາດສະຕິກຫຼື foil.

ມ່ວນ!

ຂາໝູຊອຍຝຣັ່ງ ຂະໜາດ 1 ກິໂລ (ລາຄາຕໍ່ຊຸດ) 90.000 ກີບ/ກິໂລ.

ໝາຍເຫດ: ຂຶ້ນກັບຂະໜາດການຫຸ້ມຫໍ່ ອາດມີການເພີ່ມ ຫຼື ຫັກຄ່າບໍລິການເພີ່ມເຕີມ.