ພະລັງງານອາຫານໃນປາ, ກຸ້ງ ແລະ ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່
ອາຫານ | ໜ່ວຍ | ແຄລໍຣີ່ (KCAL) |
ກຸຫຼາບແດງ, ເນື້ອເພງ | 100g | 682 |
ກຸ້ງກຸຫລາບ, ຫົວ | 100g | 92 |
ເຟືອງ, ແກ່ນ | 100g | 219 |
ປີ | 100g | 84 |
ປາແຊນ | 100g | ໑໒໒ |
ປາກັດ | 100g | ໑໑໔ |
ປານີນ | 100g | ໑໒໙ |
ທຸລະກິດ, ນະຄອນ | 100g | 136 |
ປາທູນ, ເສບສົດ | 100g | ໑໔໐ |
ປາປີ | 100g | 87 |
ປູ | 100g | 79 |
ດອກບົວ | 100g | 74 |
ດອກແຄງ | 100g | 81 |
ດອກນາງລົມ | 100g | 71 |
ນາຍຊ່າງພູ່ | 100g | 53 |
ປາມືແຮງງານ | 100g | 68 |
ປາງຂາວ | 100g | 81 |
ຫວ່າງ | 100g | 210 |
ລິດສະຫຼາມ | 100g | 358 |
ປາชนะ | 100g | 256 |
ສິນເຊື່ອ: www.lovefitt.com |
Leave a comment