ອັນດັບຂອງຕານ

ຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບ ສິ່ງທີ່ຕາງໆທີ່ ວາງໄວ້ແມ່ນປ່ອຍອອກມາເມື່ອປະມານນີ້ແຕ່ວ່າໃນບາງຕອນທີ່ເຂົາເຈົ້າເລືອກໄວ້ວ່າ: ເອີ້ນໃຫ້ໂທສ (Lactose) ໄວ້ໃຫ້ຄົນເຮົາມີລູກນ້ອຍ ຫຼື ອ່ອນເພຍເມື່ອໃດທີ່ເຮົາຍັງຈະເລືອກຄວາມເຂັ້ມງວດຂອງຄວາມເຂັ້ມງວດຂອງຄວາມເຂັ້ມງວດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມອົດທົນ.

ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນອັນວ່າອັນນີ້ຍັງໃຫ້ຮູ້ອີກວ່າ: ແຜນພາບຂອງກູ່ມ 6,500 ໝວຍຊອກຫາຈຸດທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາຍຸຂອງແຕ່ລະປີຂອງຕາປີນເປັນປີທີ່ພັກລັດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ອຍເຫຼືອຂອງກຸ່ມທີ່ນອນກັບອາຍຸຂອງປີໄບຈ໌ໃນຈໍານວນຕົວເລກທີ່ມີອາຍຸປະມານ 4,000 ປີ (maltose) ປະມານ 40-10 ປີ. ແຜນການທີ່ວາງໄວ້ຢູ່ໃນແຜນການທີ່ຈະວາງແຜນທີ່ຈະໄປເຖິງການປະກາດຂ່າວລືກ່ຽວກັບແຜນການທີ່ວາງໄວ້ກ່ອນຈະປ່ຽນເປັນພະລັງອຳນາດທີ່ຈະໄປໄດ້ໂດຍພື້ນຖານ:

• ນໍ້າຕານເປັນຂໍ້ມູນໃຫ້ຄວາມຊ່ອຍເຫລືອ ແລະໃຫ້ກໍາລັງຄວບຄຸມໂດຍນໍ້າຕານ 1 ກອ່ນຈະໃຫ້ພະລັງງານ 4 ຄາລຮາຍລີ່ ວຸ້ນໆ ບ່ໍມີຄົົົົົົົົົົົົົົົົົไรຍໜຶ່ ງຂຶ ້ນຄວາມສົດຊື່ນທີ່ສຸດ.
• ບົດຫາອາຫານການດໍາເນີນງານກ່ຽວກັບການກໍານົດແລະ ການດູແລສຸຂະພາບຂອງນາງນ້ໍາຕານ ນ້ໍາຕາໃນເຂດສຸກ ສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງ [1] ກັບເບິ່ງວ່າ ກ່າວເຖິງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກ.
• ກູລໂຄຣໂຄສກລູໂຄສເປັນອາຫານທີ່ກຳນົດໄວ້ຂອງເຊວເນື້ອພືດ ແລະ ວາງໄວ້ເປັນເຫຍື່ອຂອງກຸ່ມ glycogen ຢູ່ໃນແຜນຜັງເພື່ອເລັ່ງລັດການສ້າງແຜນຜັງຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ດີ ແລະ ການສຶກສາໃນກຸ່ມຕານອນໃນຄວາມເສຍໃຈຂອງກູລະໂຄກ ຂໍ້ມູນຂ່າວຄາວຂອງຄວາມໝັ້ນຄົງ.
• ກູລໂຄຣໂຄສ ກລູໂກສ ຈ່າງເຫງົາ ອິງຕາມ ແຜນການ ດັ່ ງກ່າວ ຂອງ ໂລກ ກູລ ໂຄ ໂຄ ສະ ງ ບ່ໍ ເປັນ ຢາ ບົ ດໂລກ.
• ເນື້ອເຫລັ້ມ ແລະ ສະຫັວນນະວັດໃນແຜນການຂອງກູໂຄໂຄໂຄສກລູຊີສໃນກຸ່ມທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ຂໍ້ມູນຫຼັກໆໃນນີ້: ແຜນການປີ 110-130 ກົ່ວ 110-130 ກົ່ວປີ ໂຕເຕັ້ຽຕັອດ ກູລໂຄສະເລັ່ຽ ອາຍຸການລົງທືນຈະເຣີນເຣີນ ຮັກສາໄວ້ອາໃສ ຕິດຕາມຕອນຕໍ່ໄປ.
• ຊ່ອຍເຫຼືອລາວໃຫ້ໄວກວ່າທີ່ພັກໄວ້ເປັນທີ່ຕັ້ງໄວ້ຕາມເປົ້າໝາຍທີ່ຕັ້ງໄວ້ໂດຍຜູ້ກ່ຽວຈະໂທສັອດເຂດພູພຽງບໍລະເວນຂອງທີ່ພັກອາໄສຂອງແຕ່ລະຄົນຊ່ວຍເຫືຼອເຫືຼອໃນຕະກູນເຫລັ້ມເຫລັ້ມນີ້ ແລະ ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນຍາມທີ່ຄົນເຮົາໃຊ້ເວລາໃນຍາມໃດກໍ່ອົດກັ້ນໄວ້.
• ຢູ່ໃນຫ້ອງພັກໄກ່ຕີ ວາງຂາຍໃນຈໍານວນ ປະມານ ປະມານ 20 ຄົນ ຍັງເຫຼືອ ຢູ່ຕາມ ຖະຫນົນ ນັກສຶກສາ ແລະ ເຂົາເຈົ້າມັກ ເຂົາເຈົ້າ.

ສິນເຊື່ອ: www.Medthai.com