ນະໂຍບາຍໂພຊະນາການຂອງຜັກຂາວ

ຜັກໜອກຂາວ 100 ກົ່ວປີ ໃຫ້ທາງໂພຊະນາການນີ້:

• ພະລັງງານ 11 กะรัยเฮรี่
• ກວ້າງ 96.6 ກລ
• ໂປຣຕີນ 1.5 ກກ
• ປານ 0.1 ກ
• ຄາໂບໄຮເດວສ 1 ກ
• ເບີ 0.5 ກລ
• ເຖົາ 0.7 ມິລິລິດກຣີນ
• ແຄລຊຽມ 7 ມິລິລິດ
• ຟອສຟໍເລິຍ 20 ມິລີລິດ
• ທາດເຫຼັກ 0.4 ມິລິລິດກຣີນ
• ເບຕາກາໂລທີ 11 ໄມໂຄຣໂຟນ
• ວິຕາມີນ ຮວມ 2 ໄມໂຄຣ ກຣົ ກອນ
• ໄທອານີນ 0.07 ມິລິລິດກຣີນ
• ไร้โบล โบว์ วิน 0.24 ມິລີລິດກ
• ໄນໂຕຣນິກ 1.2 ໄມໂຄຣໂຟນກຣີນ
• ວິຕານ 52 ມິລີລິດກ ລັດສະໝີ

ສິນເຊື່ອ: www.health.kapook.com