ສັບພະຄຸນຂອງຖົ່ວງອກ

1. ຖົວງອກເປັນຜັກທີ່ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງ ຊຶ່ງຖືວ່າມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼາຍສຳລັບຮ່າງກາຍ.
2. ມີສ່ວນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜີວຊຸ່ມຊື່ນ ຜີວນຸ່ມ ເປັ່ງປັ່ງມີນ້ຳມີນວມ.
3. ການກີນຖົ່ວງອກເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.
4. ວິຕາມີນຊີຈາກຖົ່ວງອກຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໂລກໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຫວັດໄດ້ອີກນຳ.
5. ຊ່ວຍບຳລຸງປະສານແລະສະໜອງ ຮວມທັງຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ.
6. ຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກແລະແຂ້ວ ເນື່ອງຈາກຖົ່ວງອກເປັນຜັກທີ່ມີແຄລຊ້ຽມສູງ.
7. ມີສ່ວນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໝາແໝ້ນຂອງມວນກະດູກ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກືອໂລກກະດູກຜ່ອຍໄດ້.
8. ການກີນຖົ່ວງອກເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃນການຊະລໍໄວ ຕ້ານຄວາມແກ່ ຄົງຄວາມອ່ອນເຍົາເນື່ອງຈາກອໍຊິນອນທີ່ມີຄຸນນະສົມບັດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຄົງຄວາມເປັນໝຸ່ມເປັນສາວໄດ້ດົນຫຼາຍຂື້ນ.

Credit: www.medium.com