News

1. Winged Beans : Walked in the market and found it. It can be boiled, dipped in chili paste, or made into a salad menu. In which the pods are full of protein in the seeds and pods. It also...

Eating enough protein daily is important for your overall health. Protein is necessary for critical processes such as immune function, cellular processes, cell structure, and growth, among others. Thus, it’s essential to consume enough protein on a daily basis (1)....

1.Toast with Cheese, Pear, Honey and Nuts 2.Avocado and Fried Egg Toast 3.Fried Egg Bread and Avocado Spread 4.Eggs Benedict Bread 5.Boiled Egg Toast and Avocado Spread 6.Scrambled Egg Toast 7.Peanut Butter Bread and Jam 8.Heart-shaped Fried Egg Bread 9.Avocado...

1.ເມນຼຜັກໂຫມອົບຊີສເສີບກັບແຊວມອນສຸດຟິນ: ແນ່ນອນເລີຍວ່າ ເມນູຄີໂຕ ນີ້ບໍ່ໄດ້ມີເເຕ່ຜັກອີກຕໍ່ໄປ ຕ້ອງບອກເລີຍວ່າເມນູນີ້ເປັນເມນູທີ່ໝ້າກີນຫຼາຍ ເພາະຈະມີສ່ວນຜະສົມຂອງຜັກໂຫມແລະຊີສ ຍັງມີເບຄອນອີກຫຼັກໆເລີຍກໍ່ຄື ເຮົາຈະໄດ້ກີນຜັກໂຫມອົບຊີສກັບຜັກກາດຫອມ ແລະຊີ້ນແຊວມອນທີ່ຫວານ ແຊບອື່ມດົນຕະຫຼອດໝົດມື້. 2.ເມນູສະລັດບຸກຄຸກຊ໋ອດໄດ້ອັດທະລົດຫຼາຍຂື້ນ: ເປັນເມນູເສັ້ນຈະໃຊ້ເສັ້ນບຸກໃນຕຳນານມາເຮັດອາຫານຄີໂຂ ໂດຍເມນູນີ້ເຮົາຈະໄດ້ກີນເສັ້ໜບຸກພ້ອມກັບນ້ຳມັນໝາກກອກໃນການຄຸກເຄົ້າໃຫ້ເຂົ້າກັນ ແລະຮາດຊ໋ອດເທີຮິຍາກິ ພ້ອມນ້ຳສະລັດແບບຄຮີນ ຈະໃສ່ໝູສາມຊັ້ນສະໄລ້ເຂົ້າໄປກໍ່ໄດ້ ຮັບຮອງວ່າເມນູນີ້ຟິນແນ່ນອນຈ້າ. 3.ເມນູໄຂ່ດາວຫໍ່ໝູສາມຊັ້ນ: ອີກທາງເລືອກໝື່ງຂອງຄົນຕື່ນສວຍ ຊື່ງເປັນເມນູງ່າຍໆ ທີ່ຈະເຮັດກີນຕອນເຊົ້າກ່ອນໄປເຮັດວຽກກໍ່ໄດ້ ກໍ່ຄືການທອດໄຂ່ດາວແບບນ້ຳ ແລ້ວເອົາໝູສາມຊັ້ນໝັກດ້ວຍນ້ຳມັນຫອຍໂສດ້ຽມຕ່ຳ ແລ້ວນຳໄປທອດດ້ວຍໝໍ້ໄລ້ນ້ຳມັນ ໃສ່ທ໋ອບປີ້ງເປັນຜັກໄດ້ອັດທະລົດໃນການກີນສຸດໆ. 4.ເມນູໂຈກຄີໂຕ: ເມນູນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລືມເມນູໂຈກແບບປົກກະຕິ ເພາະຈະເປັນເມນູຈີໂຕກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ກົມກ່ອມບໍ່ແພ້ໄປກວ່າເຄື່ອງປຸງ ແລະສ່ວນຜະສົມແບບເກົ່າເລີຍ ໂດຍເຮົາຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍພ້ອມກັບເຫັດຫອມແລະໝັງໄກ່ລວມໄປເຖິງກີ່ນຫອມຂອງກະທຽມພິກໄທ. ສາມາດສັ່ງຊື້ສີນຄ້າໄດ້ທີ່: www.shopping-d.com  

1,ກີນວິຕາມີນ: ໂດຍສະເພາະວິຕາມີນເອ ວິຕາມີນຊີ ແລະວິຕາມີນບີ ສາມາດຊ່ວຍລົດຝ້າໄດ້ ຊຶ່ງວິທີການນີ້ຖືເປັນການບຳລຸງຜິວຈາກພາຍໃນ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແຂງແຮງສາມາດທົນຕໍ່ແສງແດງໄດ້ດີຂື້ນ ແລະຊ່ວຍລົດການເກີດຝ້າໄໝ່ໄດ້. 2,ໃຊ້ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໝັກແອັບເປີ້ນ:  Apple Cider Vinegar ສາມາດຊ່ວຍລົດຝ້າໄດ້ ໂດຍເຮົາສາມາດນຳໃຊ້ເຊັດແທນໂທນເນີໄດ້ພຽງແຕ່ຜະສົມກັບນ້ຳອຸ່ນໝ້ອຍໝື່ງ ເພາະສັບພະຄຸນທີ່ມີລິດເປັນກົດ ແລະມີໂພແທັສຊ້ຽມສູງ ຈື່ງຊ່ວຍຜັດເຊວຜິວໄດ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວກະຈ່າງໃສ ຊ່ວຍລົດຈຸດດ່າງດຳ ແລະລົດຮອຍດຳຈາກສິວໄດ້ນຳ. 3,ໃຊ້ນ້ຳໃບບົວບົກ: ວິທີຮັກສາຝ້າໄດ້ເເບບທຳມະຊາດກໍ່ຄື ການໃຊ້ນ້ຳໃບບົວບົກມາເຊັກໝ້າແທນໂທນເນີ້ ໂດຍໃຊ້ນ້ຳໃບບົວບົກເຊັດໝ້າແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 10-15ນາທີ ຈາກນັ້ນລ້າງອອກພຽງເທົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍລົດຝ້າໄດ້ແລ້ວຈ້າ. 4,ທາຄຮີມບຳລຸງ: ຄຮີມບຳລຸງທີ່ມີສານໄວ້ເທັນນີ້ງ ຊ່ວຍໃຫ້ຜີວຂາວກະຈ່າງໃສຂື້ນ ວິຕາມີນ ອາບູຕິນ (Arbutin), AHA ຫຼືສານສຳຄັນອື່ນໆ ແຕ່ຄວນພິສູດຈາກແພດຜິວໝັງ ແລະໃຊ້ເປັນປະຈຳເຊົ້າແລງ ຍ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈື່ງຈະເຫັນຜົນໄດ້ດີທີ່ສຸດ ຊື່ງຖ້າຍາກຮັກສາຝ້າໃຫ້ເຫົນຜົນ ການເລືອກໃຊ້ຄຮີມບຳລຸງທີ່ຊ່ວຍລົດເລືອນຝ້າ ແລະປອງກັນຝ້າໃນ Skincare...

1.ນ້ຳໝາກນາວ: ວິທີນີ້ເປັນວິທີງ່າຍແລະເບສິກສຸດໆ ພຽງແຕ່ຄັ້ນນ້ຳໝາກນາວໃສ່ຖ້ວຍໄວ້ ເອົາຄ໋ອດຕອນບັດ ແລະນຳມາເເຕ້ມຕາມບໍລິເວນສິວທີ່ອຸດຕັນ ປະໄວ້ໃຫ້ແຫຼ້ງເອງແລ້ວລ້າງໝ້າໃຫ້ສະອາດ  ເຮັດຊ້ຳ 2-3ເທື່ອ/ມື້ ນ້ຳໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍກົດ Alpha Hydroxy Acid ທີ່ຈະໄປຊ່ວຍການກະຕຸ້ນຜັດເຊສຜີວໃນບໍລິເວນນັ້ນ ແລະຊ່ວຍຂັບໃຫ້ສີວອຸດຕັນອອກມາໄດ້ໄວ້ຂື້ນ. 2.ນ້ຳໝາກນາວກັບນ້ຳເຜີ້ງ: ໃນນ້ຳເຜີ້ງປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ສານຂ້າເຊື້ອ ແລະສານຍັບຍັ້ງແບັດທີເຮີຍທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດສີວອຸດຕັນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜີວນຸ່ມຊຸ່ມຊື່ນ ນຽນນຸ່ນ ແລະຮູຂຸມຂົນກະຊັບ ເມື່ອມາຜະສົມກັນໝາກນາວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມີນຊີ ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ດີເລີດສຸດໆ ເອົານ້ຳໝາກນາວ 1ບ່ວງໂຕະ ຜະສົມກັບນ້ຳເຜີ້ງ 1ບາວງໂຕະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ ແລ້ວເອົາມາພອກໝ້າປະໄວ້ປະມານ 15-20ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດເຮັດແນວນີ້ຍ່າງນ້ອຍອາທິດລະ 2ເທື່ອ ຈະຊ່ວຍກຳຈັດສິວອຸດຕັນ ສິວສ້ຽນ ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໝ້ານຽນນຸ່ມກະຈ່າຍໃສນຳ. 3.ນ້ຳໝາກນາວນົມສົດ: ສັບພະຄຸນຂອງນ້ຳໝາກນາວ ແລະນົມສົດນັ້້ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນໄດ້ຍ່າງລ້ຳລືກ ຍັງຊ່ວຍກຳຈັດສິວອຸດຕັນໄດ້ເປັນຍ່າງດີ ພຽງໃຊ້ນ້ຳໝາກນາວ...

1.ໄຂ່ແດງ + ນ້ຳມັນໝາກກອກ: ນອກຈາກໄຂ່ຂາວຈະໃຊ້ຫຼອກສິວສ້ຽນໄດ້ແລ້ວ ໄຂ່ແດງຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຜົມໃຫ້ແຂງແຮງຂື້ນ ເພາະອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນ ແລະນ້ຳມັນໝາກກອກຍັງຊ່ວຍເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ຜົມນຳ ເອີ້ນໄດ້ວ່າຮັບປະໂຫຍດໄປ2ເດັ້ງເລີຍ.ວິທີໃຊ້: ເອົາໄຂ່ແດງແຍກອອກຈາກໄຂ່ຂາວ 1ໝ່ວຍ + ນ້ຳມັນໝາກກອກ + ນ້ຳຮ້ານ 1ຖ້ວຍ ນຳມາຜະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວມັກຜົມປະໄວ້ 10ນາທີ ຈາກນັ້ນລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ຳເຍັນ.2.ໝາກກູດ: ເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນສະໝຸນໄພແຫຼ່ງການບຳລຸງຜົມເລີຍ ເປັນສູດທີ່ມີມາຕັ້ງແຕ່ໂບຮານເລີຍ ນອກຈາກຈະຊ່ວຍລົດອາການຜົມຫຼົ່ນແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍຮັກສາຮັງເເຄ ຜົມມັນ ແຸມຜົມນຸ່ນສວຍອີກ.ວິທີໃຊ້: ເອົາໝາກູດ 4-6ໝ່ວຍ + ຕົ້ມໃນນ້ຳຮ້ອນຈົນອ່ອນ + ໃຊ້ຜ້າບາງຫໍ່ໄວ້ + ບີບຄັ້ນເອົາເເຕ່ນ້ຳ ນຳນ້ຳທີ່ໄດ້ມາໃສ່ໃຫ້ທົ່ວໝັງຫົວຈົນຮອດປາຍຜົມ ມັກປະໄວ້ 5ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ.3.ວ້ານຫາງຈໍລະເຂ້: ເປັນສະໝູນໄພທີ່ມີຄວາມເຍັນ ຊື່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮາກຜົມຂອງເຮົາເຍັນຂື້ນຫຼັງຈາກນຳໄປບຳລຸງຕ່ອມຮາກຜົມ ເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງ ເສັ້ໜຜົມດົກດຳ...

   ໂດຍປົກກະຕິຜົມຫຼົ່ນມື້ລະ 30-70ເສັ້ນ ຖ້າເກີນຖືວ່າຜິດປົກກະຕິ ແຕ່ສຳຫຼັບຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ສະຜົມເປັນເວລາດົນ ເມື່ອມາສະຜົມໆຫຼົ່ນຫຼາຍ 200ເສັ້ນ ກໍ່ຖືວ່າປົກກະຕິ ດັ່ງນັ້ນການສະຜົມຕະຫຼອດ ບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງຜົມຫຼົ່ນ. ຄຳເເນະນຳ: - ຄວນສະຜົມວັນເວັ້ນວັນບໍ່ຄວນສະທຸກມື້. - ໃຜທີ່ໝັງສີສະມັນ ສາມາດສະໄດ້ທຸກມື້ ແຕ່ບໍ່ຄວນສະມື້ລະ2-3ເທື່ອຕໍ່ມື້. - ບໍ່ສະຜົມດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຫຼ້ງ. * ຖ້າມີສະພາວະຜົມຫຼົ່ນຜິດປົກກະຕິເປັນເວລາດົນຫຼາຍ ຄວນໄປຫາໝໍເພື່ອກວດຮັກສາ. ສັ່ງຊື້ສີນຄ້າໄດ້ທີ່: www.shopping-d.com  

      ກາເຟຖືເປັນເຄື່ອງດື່ມຕອນເຊົ້າທີ່ຄົນສ່ວນໃຫ່ຍໃຫ້ຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ ເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະພ້ອມສຳຫຼັບການເຮັດວຽກໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແຕ່ເນື່ອງຈາກການດື່ມກາເຟພຽງຢ່າງດຽວໃນຂະນະທີ່ທ້ອງກຳລັງວ່າງນັ້້ນ ອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ງ່າຍ ເຮົາຈື່ງຕ້ອງເບີ່ງຫາຂອງຫວານສຸດພິເສດມາກີນຄວບຄູ່ກັນໄປນຳ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສືກອີ່ມໄດ້ດີ ໂດຍເຮົາກໍ່ລວມເມນູຂອງຫວານສຸດຮິດມາເເນະນຳກັນດັ່ງນີ້: 1,ແພນເຄັກກັບເບຄອນ (Pancakes with Bacon). 2,ພຸດດີ້ງເຂົ້າໝົມປັງ (Bread Pudding). 3,ແພນເຄັກໝາກໄມ້ສົດ (Fresh Fruit Pancake). 4,ພຸດດີ້ງທ໋ອບຟີ່ໝຽວ (Sticky toffee Pudding). 5,ສະຕໍເບີຮີ່ເລື່ອງນ້ອຍ (Strawberry Trifle). 6,ເຈລາໂຕວາບເຟີ່ລ (Strawberry Trifle). 7,ເຟນໂທສອໍລິຈິນໍ (Strawberry Trifle).      #. 7ເມນູຂອງຫວານສຸດແຊບ ທີ່ສາມາດນຳມາກີນຄູ່ກັບກາເຟໄດ້ຢ່າງຖືກໃຈ ແລະໄດ້ລົດຊາດທີ່ກົມກ່ອມຈົນໃຜໆ...