News

RSS
5ເຄັດລັບວິທີເຮັດບໍ່ໃຫ້ປາມີກີ່ນຄາວ

5ເຄັດລັບວິທີເຮັດບໍ່ໃຫ້ປາມີກີ່ນຄາວ

- ລ້າງເມືອກປາ ແລະກີ່ນຄາວປາໄດ້ດ້ວຍແປ້ງມັນ. - ນົມຊ່ວຍລະລາຍນ້ຳແຂງໃນໂຕປາໄດ້. - ເຊາະເກັດປາງ່າຍໆ ດ້ວຍນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ. - ແກ້ກີ່ນຄາວຂອງປາຕົ້ມດ້ວຍຊາ. - ຜັກຊີນນາຮີ່ເຮັດໃຫ້ປາທອດບໍ່ເໝັນຄາວ.

Read now
7ວິທີຊອຍຫົວຫອຍບໍ່ໃຫ້ນ້ຳຕາໄຫຼ

7ວິທີຊອຍຫົວຫອຍບໍ່ໃຫ້ນ້ຳຕາໄຫຼ

1,ເປີດພັດລົມ: ຖ້າມີປັນຫາໃນການປອກ ຫຼືຊອຍຫົວຫອມແລ້ວນ້ຳຕາໄຫຼ ລອງປອກຫົວຫອມໝ້າພັດລົມ ໃຫ້ພັດລົມພັດເອົາກີ່ນຫົວຫອມອອກໄປຈາກເຮົາ. 2,ແຊ່ຫົວຫອມໃນຕູ້ເຍັນ: ໃຜທີ່ລອງວິທີທຳອິດແລ້ວຍັງບໍ່ດີ ລອງແຊ່ຫົວຫອມໄວ້ໃນຕູ້ເຍັນກ່ອນປອກ ຫຼືຊອຍ 15-20ນາທີເພື່ອຊະລໍການເກີດປະຕິກິລິຍາ ແລະການປ່ຽນແປງທາງເຄມີ ທີ່ຢູ່ໃນຫົວຫອມອຸນຫະພູມທີ່ເຍັນຈະໄປຍັບຍັ້ງ ການປົດປ່ອຍສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕາເຮົາ. 3,ໃຊ້ມີດຄົມ: ເຮັດໃຫ້ເຊວເສຍຫາຍນ້ອຍລົງ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ການປອກຫົວຫອມນັ້ນມີການລະຄາຍເຄືອງໝ້ອຍລົງ. 4,ຕັດຮາກຫົວຫອມກ່ອນອັນດັບທຳອິດ: ຮາກຂອງຫົວຫອມນັ້ນມີຄວາມເຂັ່ມຂົ້ນຂອງເອນໄຊ ແລະສານປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ດວງຕາເກີດຄວາມລະຄາຍເຄືອງ ດັ່ງນັ້ນການຕັດຮາກອອກກ່ອນ ຈື່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຮົາລະຄາຍເຄືອງໄດ້. 5,ຊອຍຫົວຫອຍໄກ້ໆກັບເຕົາແກ໊ສ: ເພາະວ່າກຳມະຖັນຈາກເປວໄຟ ຈະຍຸດການເຮັດວຽກຂອງສານປະກອບໃນຫົວຫອມ ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕາໄດ້. 6,ຕັດຈຸກຫົວຫອມ ແລະເເຊ່ນ້ຳ: ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍລົດການນ້ຳຕາໄຫຼໄດ້ ກໍ່ຄືຕັດຈຸກຂອງຫົວຫອມ ແລະແຊ່ໃນນ້ຳປະມານ 15-20ນາທີ ຊື່ງວິທີນີ້ມີຂໍ້ດີກໍ່ຄື ຈະເຮັດໃຫ້ສານປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງຕານັ້ນລົດລົງໄປໄດ້. 7,ຊອຍບ່ອນທີ່ມີອາກາດໂລ່ງ: ຄວນເບີ່ງບ່ອນທີ່ເປັນບ່ອນໂລ່ງໆ ບ່ອນທີ່ມີການລະບາຍອາກາດທີ່ດີ ( ແນ່ນອນຕ້ອງບໍ່ແມ່ນໃນຄົວ ) ຍ່າລືມສູດກີ່ນຫົວຫອມແນ່ເດີ່...

Read now
5 ຂອງຫວານແຊບດີມີປະໂຫຍດ

5 ຂອງຫວານແຊບດີມີປະໂຫຍດ

1,ຊ໋ອກໂກແລ໋ດ: ດາກຊ໋ອກໂກແລ໋ດມີສານ Flavonoid ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜີວຈາກແສງແດດ ແລະຊ່ວຍບຳລຸງຄວາມຈຳອີກນຳ. 2,ນ້ຳເຜີ້ງ: ນ້ຳເຜີ້ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ ແກ້ອັກເສຍ ແລະຮັກສາເຊື້ອຮາໄດ້. 3,ເນີຍຖົ່ວ: ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນດີ ໂປຕີນ ໄຟເບີສູງ ແລະຍັງມີໂພແທັກຊ່ຽມຊ່ວຍຮັກສາສົມດຸນຂອງເຫຼວໃນຮ່າງກາຍໄດ້. 4,ໂຍເກີດ: ຊ່ວຍລົດກີ່ນປາກ ມີໂປຕີນສູງ ແລະຍັງນຳໂປເສີມຄວາມງາມໄດ້ເຊັ່ນການມາກໝ້າ. 5,ເຕົ້າຮວຍຟຸດສະລັດ: ສະລັດມີທັງໂປຕີນດີ ໄຂມັນດີ ແລະຍັງມີວິຕາມີນຈາກໝາກໄມ້ອີກນຳ. ເລືອກຊື້ສີນຄ້າອອນລາຍໄດ້ທີ່: www.Shopping-d.com  

Read now
ພາສຕ້າຜັດປາກະປອງ

ພາສຕ້າຜັດປາກະປອງ

ຈະດີບໍ່ຖ້າເຮົາສາມາດເຂົ້າຄົວເຮັດອາຫານທີ່ມັກເຮັດງ່າຍ ແລະມີໂປຕິນ ຊຶ່ງປາສົດກໍ່ທົ່ວໄທີ່ຍັງຄົງຄຸນຄ່າຂອງແຫຼ່ງໂປຕິນຍັງມີໂອເມກ້າ 3 ຄືກັນອີກແຖມເຮົາຍັງໄດ້ຮັບແຄລຊ້ຽມຈາກປາທີ່ຢູ່ໃນກະປອງໄປແບບເຕັມໆ ແຕ່ຖ້າຍາກໄດ້ປະຈາກແຫຼ່ງອາຫານອື່ນເພີ່ມເຂົ້າໄປອີກ ກໍ່ພຽງແຕ່ຫາຜັກທີ່ມີຢູ່ໃສ່ໄປນຳພຽງເທົ່ານີ້ເຮົາກໍ່ໄດ້ທັງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະຄຸນຄ່າທາງຄວາມແຊບຄືກັນ. ສ່ວນຜະສົມ: ເສັ້ນພາສຕ້າ 150 ກລາມ. ປາກະປ໋ອງ 1 ປອງ. ຜັກກາດນາ 100 ກລາມ. ກະທຽມສັບ 1 ບ່ວງໂຕະ. ໝາກເພັດສັບ 1 ບ່ວງໂຕະ. ນ້ຳມັນພືດ 1 ບ່ວງໂຕະ. ຊ໋ອສເຫັດຫອມ 1 ½ ບ່ວງໂຕະ. ນ້ຳຕານຊາຍ 2 ບ່ວງຊາ. ຊີອີ້ວຂາວ ½ ບ່ວງຊາ. ນ້ຳປາ ¼ ບ່ວງຊາ....

Read now
ປະໂຫຍດຂອງປາທູນ່າ

ປະໂຫຍດຂອງປາທູນ່າ

ປາທູນ່າເປັນປາທີ່ນິຍົມຮັບປະທານພໍໆກັນກັບປາແຊລມອນ ສາມາດນຳໄປປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາຍເມນູ ປາທູນ່າເປັນປາທະເລນ້ຳເລິກ ເນື້ອປາທູນ່າຈະມີສີບົວຫຼືແດງເຂັ່ມລົດຊາດຫວານແຊບ ປາທູນ່າມີກົດໂອເມກ້າ 3 ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ນອກຈາກນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນ ໄອໂອດີນ ວິຕາມີນບີ ທາດຊິລິນ້ຽມ ນອກຈາກນີ້ຍັງບໍ່ມີໄຂມັນເໜາະສຳລັບຜູທີ່ລົດຄວາມອ້ວນ. ຊ່ວຍຊ່ອມແຊມຮ່າງກາຍ. ປ້ອງກັນການເກີດໂລກຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງ. ຄວບຄຸມຄວາມດັນໂລຫິດ. ຊ່ວຍລົດລະດັບຂອງໂຕກີລເຊີໄລ. ບຳລຸງຫົວໃຈ. ປ້ອງກັນການເກີດໂລກອ້ວນ. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ປ້ອງກັນການເກີດໂລກມະເຮັງ. ປ້ອງກັນໂລກຄໍພອກ. ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວ. Credit: www.pingfai.com    

Read now
ແມ່ຫຼັງເກີດກັບມາຫຸ່ນດີມີນ້ຳນົມໄຫຼມາເທມາຕ້ອງກິນແບບນີ້

ແມ່ຫຼັງເກີດກັບມາຫຸ່ນດີມີນ້ຳນົມໄຫຼມາເທມາຕ້ອງກິນແບບນີ້

ຫຼັງເກີດແມ່ຄວນລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເພາະດີຕໍ່ແມ່ແລະລູກນ້ອຍ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນໃນການໃຫ້ນົມລູກຄືແມ່ຕ້ອງຮັບປະທານອາຫານທີ່ດີ ແລະ ມີປະໂຫຍດເພື່ອໃຫ້ນ້ຳນົມທີ່ອອກມາມີຄຸນນະພາບ ທັງຍັງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຮູບຮ່າງຂອງແມ່ໃຫ້ກັບເຂົ້າຮູບເຂົ້າຮ່າງໄດ້ໄວ ແລະບໍ່ອ້ວນຫຼັງຄອດອີກນຳມາເບີ່ງກັນວ່າແມ່ຮັບປະທານອາຫານແນວໃດ. ກິນຜັກທຸກມື້ໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິຕາມີນ ແລະເກືອແຮ່ສານອາຫານຄົບຖ້ວນ. ຄວນລົດອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານໄຂມັນສູງເຊັ່ນ: ຄຸກກີ້ ເຄັກ ພາຍ ຂະນົມຫວານຕ່າງໆ. ເລືອກວິທີການປະກອບອາຫານໂດຍໃຊ້ວິທີ ຕົ້ມ ນີ້ງ ອົບ ແທນການທອດປີ້ງ ການທອດຫຼືຜັດທີ່ມີນ້ຳມັນ ແລະກິນເນື້ອລ້ວນໆແທນເນື້ອຕິດມັນ. ກິນໂປຕີນໃຫ້ພໍເໝາະໄດ້ແກ່ເນື້ອສັດຄວນເນັ້ນປາ ເພາະຍ່ອຍງ່າຍແລະມີໄຂມັນດີ ກິນໄຂ່ອາທິດລະ 3 ໝ່ວຍຢ່າງຕ່ຳ ເຕົ້າຫູ້ ແລະຖົ່ວຕ່າງໆ ລວມທັງຜະລິດຕະພັນຈາກນົມແຕ່ຂໍໃຫ້ມີໄຂມັນຕ່ຳ ແລະຍ່ອຍງ່າຍ. ອາຫານທີ່ໃຫ້ພະລັງງານທີ່ສຳຄັນຄື: ເຂົ້າ ເສັ້ນມີ່ ເສັ້ນລ້ອນ ເຂົ້າປຽກ ແລະອາຫານຈຳພວກທັນຍາພືດ ເຂົ້າ ມັນຕົ້ມ ເຜືອກຕົ້ມ ໝາກອຶຕົ້ມເປັນຕົ້ນ ເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ຍອມສີຈະໃຫ້ນ້ຳຕານອອກມາເປັນພະລັງງານ....

Read now
ວິທີເຮັດພະແນງງົວ

ວິທີເຮັດພະແນງງົວ

ເຄື່ອງປຸງ+ສ່ວນຜະສົມ ຊີ້ນງົວປະມານ 400 ກລາມ (ຊອຍເປັນຕ່ອນພໍດີຄຳ). ພິກແກງພະແນງ 2 ບ່ວງໂຕະ. ນ້ຳມັນພືດ 2 ບ່ວງໂຕະ. ກະທິ 150 ກລາມ. ນ້ຳປາ 2 ບ່ວງໂຕະ. ບົວລະພາ. ໝາກເພັດຊອຍ. ໃບຂີ້ຫູດຊອຍ. ວິທີເຮັດແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ: ເອົາເຄື່ອງແກງໄປຜັດກັບນ້ຳມັນປະມານ 1 ນາທີ ຈາກນັ້ນຈື່ງໃສ່ກະທິລົງໄປ ແລະຕົ້ມຕໍ່ຈົນຝົດ. ໃສ່ເນື້ອງົວແລ້ວຈື່ງປຸງລົດດ້ວຍນ້ຳຕານ ແລະນ້ຳປາ. ເມື່ອເນື້ອສຸກດດີແລ້ວຈື່ງໃສໃບບົວລະພາໝາກເພັດ ແລະໃບຂີ້ຫູດປະໄວ້ໝ້ອຍໝື່ງຕັກໃສ່ຖ້ວຍ ແລະເສີມພ້ອມເຂົ້າຮ້ອນໆ. Credit: www.Fundanee 168.blogspot.com

Read now
ວິທີເຮັດສະລັດມັນຝຮັ່ງ

ວິທີເຮັດສະລັດມັນຝຮັ່ງ

ສ່ວນຜະສົມ: ມັນຝຮັ່ງ (ຕົ້ມສຸກແລ້ວຊອຍຕາມໃຈມັກ 2 ຖ້ວຍແກງ). ຫອມບົ່ວໃຫ່ຍ (ຊອຍ ½ ຖ້ວຍນ້ອຍ). ໄຂ່ໄກ່ 2 ໝ່ວຍ. ເນື້ອໝູ 100 ກລາມ. ມາຍອງເນັສ ຫຼື ນ້ຳສະລັດ ¾ ຖ້ວຍນ້ອຍ. ວິທີເຮັດ: ຕົ້ມໝູໃຫ້ສຸກ (ຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ). ຕົ້ມໄຂ່ໃຫ້ສຸກ (ຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ). ເອົາສ່ວນຜະສົມທັງໝົດຄົນຄ່ອຍໆກັບນ້ຳສະສັດ ຫຼື ມາຍອງເນັສແລ້ວຈັດໃສ່ຈານເສີມໄດ້. Credit: www.วิทีทำอาหาร.com

Read now
Language
English
Open drop down