ພະລັງງານອາຫານໃນປາ,ກຸ້ງ ແລະສັດນ້ຳກັບຄໍເລສເຕີຮໍ
FOOD | UNIT | CALORIES ( KCAL ) |
ກຸງກຸລາດຳ,ເນື້ອ | 100g | 682 |
ກຸ້ງກຸລາດຳ,ຫົວ | 100g | 92 |
ປາກົດທະເລ,ແຫ້ງ | 100g | 219 |
ປາກາຍ | 100g | 84 |
ປາຊ່ອນ | 100g | 122 |
ປາດຸກ | 100g | 114 |
ປານີນ | 100g | 129 |
ປາທຸ,ນື້ງ | 100g | 136 |
ປາທູນ່າ,ສົດ | 100g | 140 |
ປາໄຫຼ | 100g | 87 |
ປູມ້າ | 100g | 79 |
ຫອຍຂົນ | 100g | 74 |
ຫອຍແຄງ | 100g | 81 |
ຫອຍນາງລົມ | 100g | 71 |
ຫອຍແມງພູ່ | 100g | 53 |
ປາມືກກ້ວຍ | 100g | 68 |
ປາກະພົງຂາວ | 100g | 81 |
ນ້ຳປູ | 100g | 210 |
ຫູສະຫຼາມ | 100g | 358 |
ປາສະຫວາຍ | 100g | 256 |
Credit: www.lovefitt.com |
Leave a comment