Cooking Ideas

RSS
Menu Ginger Roasted Chicken

Menu Ginger Roasted Chicken

ສ່ວນຜະສົມ: - ນ່ອງຕິດສະໂພກ 500ກລາມ. - ຂິງແກ່ທຸບ 4-5ອັນ. - ກະທຽມທຸບ 5-6ກີບ.- ພິກໄທດຳເມັດ 1/2ບ່ວງໂຕະ. - ຜົງປຸງລົດ 2ບ່ວງໂຕະ. - ໂຊຍຸ 3-4ບ່ວງໂຕະ. - ນ້ຳຕານປິບ 140ກລາມ. ວິທີເຮັດ: #ກຽມສ່ວນຜະສົມຄົບແລ້ວ ກໍ່ເລີ່ມເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນກັນເລີຍ ໂດຍມີຂັ້ນຕອນການເຮັດທີ່ບໍ່ຍຸ້ງຍາກ ແລະໃຊ້ເວລາພຽງບໍ່ກີ່ວິນາທີດັ່ງນີ້: 1.ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການໝັກໄກ່ກ່ອນ ນຳໄກ່ມາໝັກກັບໂຊຍຸ ພິກໄທ ຂິງ ແລະກະທຽມ ຄູກເຄົ້າໃຫ້ສ່ວນຜະສົມເຂົ້າກັນ ຈາກນັ້ນໝັກປະໄວ້ຍ່າງນ້ອຍເປັນເວລາໝື່ງຊົ່ວໂມງ. 2.ເອົານ້ຳຕານປິ້ບ ແລະໃສລົງໃນໝໍ້ ຄ້ຽວໄຟລະດັບປານກາງຈົນໄດ້ເປັນຄາລາເມວ. 3.ເອົາໄກ່ລົງໃນໝໍ້ພ້ອມດ້ວຍນ້ຳໝັກໄກ່ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍຜົງປຸງລົດ ຈາກນັ້ນໃສ່ນ້ຳລົງໄປໃຫ້ຖ້ວມໄກ່. 4.ພໍໝໍ້ຝົດຕັກຟອງອອກຄ້ຽວຕໍ່ດ້ວຍໄຟອ່ອນ...

Read now
Menu Morning Sunshine

Menu Morning Sunshine

ສ່ວນຜະສົມ: - ໝາກມ່ວງສຸກຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ 1ຖ້ວຍຕວງ. - ໝາກໝ໋ອດ 1/4ຖ້ວຍຕວງ. - ໝາກນັດຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອນຍໆ 1/2ຖ້ວຍ. - ເຂົ້າໂອດປຸງສຳເລັດແລ້ວ 1/2ຖ້ວຍຕວງ.- ນ້ຳໝາກພ້າວອ່ອນ 1/2ຖ້ວຍຕວງ. - ໝາກມ່ວງຊອຍ ແກ່ນໝາກໝ໋ອດ ເຂົ້າໂອດ ແລະເນື້ອໝາກພ້າວອ່ອນສຳຫຼັບຕົບແຕ່ງ. ວິທີເຮັດ: 1.ປັ່ນສ່ວນຜະສົມທັງໝົດເຂົ້ານຳກັນຈົນລະອຍດ ຈົບແຕ່ງດ້ວຍໝາກມ່ວງຊອຍແຜ່ນບາງໆ ແກ່ນໝາກໝ໋ອດ ເຂົ້າໂອດ ແລະເນື້ອໝາກພ້າວອ່ອນ ຈັດເາີບໄດ້ເລີຍຈ້າ. ສາ່ມາດສັ່ງຊື້ສີນຄ້າໄດ້ທີ: www.shopping-d.com

Read now
How to make Papaya Smoothie

How to make Papaya Smoothie

ສ່ວນປະກອບ: - ໝາກຫຸ່ງສຸກ 500ກລາມ. - ເກືອ 1/2ບ່ວງຊາ. - ນ້ຳໝາກນາວ 4ບ່ວງຊາ. - ນ້ຳເຊື່ອມ 3ບ່ວງໂຕະ. - ນ້ຳຕຸ້ມສຸກ 1ຖ້ວຍຕວງ. - ນ້ຳກ້ອນ. ວິທີເຮັດ: 1.ເອົາໝາກຫຸ່ງສຸກໄປໃສ່ໃນໂຖປັ່ນ ປັ່ນບໍ່ຕ້ອງລະອຽດຫຼາຍ. 2.ໃສ່ນ້ຳໝາກນາວ ນ້ຳຕົ້ມສຸກ ເກືອ ແລະນ້ຳເຊື່ອມໃນໂຖປັ່ນ ປັ່ນຕໍ່. 3.ໃສ່ນ້ຳກ້ອນໃນໂຖປັ່ນ ປັ່ນຈົນລະອຽດ. 4.ເທໃສ່ຈອກເສີບໄດ້ເລີຍຈ້າ. ສາມາດສັ່ງຊື້ສີນຄ້າໄດ້ທີ: www.Shopping-d.com  

Read now
How to Young Coconut Smoothie

How to Young Coconut Smoothie

ສ່ວນຜະສົມ (ສຳຫຼັບ 2ຈອກ): - ນ້ຳໝາກພ້າວອ່ອນ 1ຖ້ວຍຕວງ. - ເນື້ອໝາກພ້າວອ່ອນ 1/4ຖ້ວຍຕວງ. - ກະທິ 1-2ບ່ວງໂຕະ. - ນ້ຳເຊື່ອມ 1/4ຖ້ວຍຕວງ. - ນ້ຳແຂງບົດ 2ຖ້ວຍຕວງ. - ເນື້ອໝາກພ້າວອ່ອນ ແລະໝາກພ້າວອົບເເຫຼ້ງສຳຫຼັບຕົບແຕ່ງ. ວິທີເຮັດ: 1.ເອົານ້ຳແຂງ ກະທິ ນ້ຳເຊື່ອມ ແລະນ້ຳໝາກພ້າວປັ່ນເຂົ້ານຳກັນຈົນເນື້ອນຽນລະອຍດ ໃສ່ໝາພ້າວອ່ອນ ປັ່ນອີກເທື່ອພໍໃຫ້ແຫຼກ. 2.ເທໃສ່ແກ້ວ ຕົບແຕ່ງດ້ວຍເນື້ອໝາກພ້າວອ່ອນແລະໝາກພ້າວອົບແຫຼ້ງ (ຕົບແຕ່ງຕາມມັກ). ສາມາດສັ່ງຊື້ສີນຄ້າໄດ້ທີ: wwwShopping-d.com

Read now
Tom Yum Kung with Young Coconut

Tom Yum Kung with Young Coconut

ສ່ວນຜະສົມ: - ກຸ້ງແມ່ນ້ຳ 500ກລາມ. - ນ້ຳໝາກພ້າວ 2ໝ່ວຍ. - ໝາກພ້າວອ່ອນ 1ຖ້ວຍຕວງ. - ໝາກເພັດຂີ້ໝູ 1/4ຖ້ວຍຕວງ. - ຂ່າ 20ກລາມ. - ຫົວສີໃຄ 3ທ່ອນ. - ເຫັດນາງລົມ 1ຖ້ວຍຕວງ. - ນ້ຳພິກເຜົາ 30ກລາມ. - ນ້ຳປາ 4ບ່ວງໂຕະ. - ນົມຂົ້ນຈືດ 1/4ຖ້ວຍຕວງ.- ນ້ຳໝາກນາວ 1/4ຖ້ວຍຕວງ. - ໃບຂີ້ຫູດ 5ໃບ. - ຫອມປ້ອມສຳຫຼັບຕົບແຕ່ງ. ວິທີເຮັດ: 1.ຕັ້ງໝໍ້ເປີດໄຟໃສ່ນ້ຳໝາກພ້າວ...

Read now
Coconut Jelly Pudding

Coconut Jelly Pudding

ສ່ວນຜະສົມ: - ເນື້ອໝາກພ້າວອ່ອນຊອຍເປັນຕ່ອນ (ຕາມໃຈມັກ) 100ກລາມ. - ນ້ຳໝາກພ້າວ 500ກລາມ. - ນ້ຳຕານ 2-3ບ່ວງໂຕະ. - ຜົງວຸ້ນ 1 1/2ບ່ວງຊາ. - ໃບເຕີຍ 1ໃບ. - ເນື້ອໝາກພ້າວສຳຫຼັບຕົບແຕ່ງຕາມມັກ. ວິທີເຮັດ: 1.ໃສ່ນ້ຳມາກພ້າວ ຜົງວຸ້ນ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ ປະໄວ້ປະມານ 10ນາທີ ໃສ່ໃບເຕີຍ. 2.ນ້ຳຂື້ນຕັ້ງເທຶງເຕົາໄຟຄົນຈົນວຸ້ນສຸກ ແລະຝົດໃສ່ນ້ຳຕານ ເນື້ອໝາກພ້າວອ່ອນ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນພໍໝໍ້ຝົດກໍ່ຍົກລົງຈາກເຕົາ. 3.ຕັກໃສ່ໝ່ວຍໝາກພ້າວປະມານ 1/2ໝ່ວຍປະໄວ້ໃຫ້ເຊັດຕົວ. 4 ຕັກສ່ວນຜະສົມພຸດດີ້ງນົມສົດລົງທັນຈົນເຕັມ ນຳເຂົ້າເເຊ່ໃນຕູ້ເຍັນມຫ້ເເຂງຕົວ ຕົບເເຕ່ງດ້ວຍເນື້ອມໃາກພ້າວອ່ອນ ກໍເປັນອັນເເລ້ວລຽບຮ້ອຍຈ້າ. ສ່ວນຜະສົມພຸດດີ້ງ: -...

Read now
Avocado Yogurt + Granola Low calorie, high fiber, good fat diet.

Avocado Yogurt + Granola Low calorie, high fiber, good fat diet.

ສ່ວນຜະສົມສຳຫຼັບໝື່ງຈານ: - ໂຍເກີດ0% 1ຈອກ. - ອາໂວຄາໂດ 1ໝ່ວຍ. - ກາໂນຮ່າໂຮມເມສ 3ບ່ວງໂຕະ. - ເກືອໝ້ອຍໝື່ງ.  ວິທີເຮັດ: - ໃສໂຍເກີດລົງໃນຖ້ວຍ. - ເອົາໝາກອາໂວຄາໂດທີ່ຫັ່ນແລ້ວລົງໃນຖ້ວຍຈັດວາງໃຫ້ງາມຕາມດ້ວຍໂຮຍເກືອເລັກນ້ອຍ. - ຕັດກາໂນຮ່າ ຫຼືທັນຍາພືດຕາມມັກ ທີ່ກຽມໄວ້ລົງໄປ. ສາມາດສັ່ງຊື້ສີນຄ້າໄດ້ທີ່: www.Shopping-d.com

Read now
Grilled Chicken Breast with Avocado

Grilled Chicken Breast with Avocado

ວັດຖຸດິບ: - ໝາກອາໂວຄາໂດ 1ໝ່ວຍ. - ເອີກໄກ່ຫຼອກໝັງ 250ກລາມ. - ພິກໄທ 1/3ບ່ວງຊາ. - ເກືອ Low Sodium  1/3ບ່ວງຊາ. - ນ້ຳໝາກນາວ 1 1/2ບ່ວງໂຕະ. - ພາສສະຮີ (ສຳຫຼັບຕົບແຕ່ງໝ້າ). ວິທີ່ເຮັດ: 1.ເອົາເອີກໄກ່ມາລ້າງໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວໆມັກດ້ວຍເກືອທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ຳ ພິກໄທທັງ 2ດ້ານຄຸກເຂົ້າໃຫ້ເຂົ້າກັນພັກປະໄວ້. 2.ເອົາເອີກໄກ່ທີ່ມັກໄວ້ແລ້ວມາຈີ່ໃຊ້ໄຟປານກາງເລີຍ ເມື່ອໄກ່ສຸກເເລ້ວກັບດ້ານລະວັງຍ່າໃຫ້ໄໝ້. 3.ເມື່ອໄກ່ສຸກທັງ 2ດ້ານແລ້ວນຳຂື້ນໃສ່ຈານພັກປະໄວ້. 4.ເອົາໝາກອາໂວຄາໂດທີ່ກຽມໄວ້ມາປອກເປືອກອອກແລ້ວຜ່າເຄີ່ງ ຫັ່ນເປັນຕ່ອນສີ່ຫຼ່ຽມລູກເຕົາພໍດີຄຳ ບໍ່ໃຫ່ຍ ແລະບໍ່ນ້ອຍຈົນເກີນໄປ. 5.ເອົາເອີກໄກ່ຍ້າງທີ່ສຸກແລ້ວຈັດໃສ່ຈານ ຕາມດ້ວຍອາໂວຄາໂດທີ່ຫັ່ນໄວ້ວາງລົງເທິງເອີກໄກ່ຍ້າງເລີຍ ຈັດລຽງຕາມຄວາມສວຍງາມ. 6.ເອົານ້ຳໝາກນາວທີ່ກຽມໄວ້ລາດລົງໃຫ້ທົ່ວເລີຍຈ້າ ແລະໂຮຍເກືອໂຊດຽມຕ່ຳ ພິກໄທຍດຳຊ່ຳນີ້ກໍ່ເປັນອັນແລ້ວຮຽບຮ້ອຍຈ້າ....

Read now
Avocado Burger

Avocado Burger

ສ່ວນຜະສົມ: - ຊີ້ນໄກ່ ຊີ້ນໝູ ຫຼີຊີ້ນງົວບົດ. - ໝາກອາໂວຄາໂດ. - ຂະໝົມປັງເບີເກີ້. - ຜັກສະລັດ ໝາກເລັ່ນ ຫຼືຜັກອື່ນໆຕາມໃຈມັກ. - ຊີສ. - ອໍຮິກາໂນ່. - ພຮິກໄທ. - ຊ໋ອດຫອຍນາງລົມ. - ກະທຽມສັບ. - ແປ້ງທອດກອບ. ວິທີເຮັດ: 1.ເອົາຊີ້ນທີ່ເຮົາກຽມໄວ້ໃສ່ແປ້ງທອດກອບ ປຸງລົດດ້ວຍ ພິກໄທ ຊ໋ອດຫອຍນາງລົມ ກະທຽມ ອໍລິກາໂນ່ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ ແລະປັ້ນເປັນກ້ອນເບີເກີ້. 2.ຕັ້ງໝໍ້ກະທະ ເປີດໄຟຮ້ອນແບບປານກາງ ໃສ່ນ້ຳມັນພືດລົງໄປເອົາຂີ້ນທີ່ເຮົາປັ້ນເປັນເບີເກີ້ລົງໄປທອດໃຫ້ສຸກ. 3.ເອົາຂະໝົມປັງເບີເກີ້ມາຈີ່ກັບໝໍ້ກະທະໃຫ້ມີກີ່ນຫອມ.4.ຊອຍໝາກອາໂວຄາໂດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆພໍເໝາະ. 5.ເມື່ອສ່ວນປະກອບທຸກຍ່າງພ້ອມແລ້ວ ເອົາຜັກສະລັດ...

Read now